Пивна дієта

Відео: # Алкобард: пивна дієта

• Скільки калорій в пиві
• Схема пивний дієти
• Меню пивний дієти

Ми традиційно звикли думати, що дієта і пиво речі взаємовиключні. Однак насправді це не так. Розроблена зарубіжними дієтологами пивна дієта дозволить схуднути на 5 кілограм всього за пару тижнів. При цьому вони довели, що в пиві досить багато корисних речовин, таких, як залізо, мідь, цинк, кальцій, магній, фосфор, і майже 50% добової норми калію. А неодмінний інгредієнт хорошого пива - хміль - знижує рівень холестерину в крові і покращує роботу серцево-судинної системи.

Скільки калорій в пиві?

З усіх алкогольних напоїв пиво є найменш калорійним за рахунок низького вмісту цукру. Основні причини «пивного живота» - як не дивно, не саме пиво, а супутні закуски: чіпси, картопля фрі, сухарики ... Справа в тому, що гіркуватий присмак пива покращує секрецію шлункового соку і, відповідно, підвищується апетит. А пиво як таке навіть менш калорійне, ніж молоко. Так, півлітра пива потягнуть приблизно на 400-450 калорій.

Схема пивний дієти

Пивна дієта передбачає вживання одного літра пінного напою в добу. Крім цього, дозволені наступні продукти: кролятина, філе курячих грудок, індичка, нежирна риба, свіжі овочі і фрукти, гречка, хліб і оливкове масло. Зрідка можна дозволити собі каву або часточку темного шоколаду (не більше 30 грам). Під забороною всі види солодощів, а також цукор і сіль.
Крім пива, потрібно пити близько двох-трьох літрів рідини, наприклад зелений чай, відвар шипшини, каркаде або чисту мінеральну воду без газу.

Меню пивний дієти

День 1: літр пива + 100 гр відвареної гречки
День 2: літр пива + 100 грамів приготовленої на пару риби
День 3: літр пива + 100 гр індички
День 4: літр пива + 100 гр парових фрикадельок з кролятини
День 5: літр пива + свіжі фрукти і овочі (без обмежень)
День 6: літр пива
День 7: негазована мінеральна вода

Протягом тижня дні можна чергувати, але обов`язково повинен бути один розвантажувальний день на воді. Після закінчення семи днів меню повторюється. Суворе дотримання пивний дієті позбавить Вас від п`яти кілограм.

Дана стаття розрахована на вік 18+. Нагадуємо, що надмірне вживання алкогольних напоїв шкодить вашому здоров`ю.

Відео: Пивна дієта - брехня