Скільки кофеїну в чорному і зеленому чаї

Відео: Який Чай Корисніше? B чому Різниця між Чорним і Зеленим чаєм?

• Кофеїн в чорному чаї
• Кофеїн в зеленому чаї
• Вміст кофеїну в чаї в пакетиках
• Вміст кофеїну в різних видах чаю: таблиця

У сьогоднішній статті розглянемо вміст кофеїну в чорному і зеленому чаї листовому і в пакетиках. Рослини синтезують його для захисту від комах. Кофеїн в чаї чорному називають Теїном. Існує матеин і гуаранін, присутні в сортах мате і гуарани.

На людей психостимулятор діє по-різному: в малій дозі тонізує, а у великій негативно впливає на організм. Потрібно розбиратися, скільки кофеїну в різних сортах щоб уникнути проблем зі здоров`ям. У контрольованій дозуванні він не просто нешкідливий, але і корисний. Отже, скільки кофеїну в різних сортах чаю?

Кофеїн в чорному чаї

Найбільш привичен для нас традиційно чай чорних сортів. У ньому присутній наш психостимулюючий компонент в кількості 70 мг на 200 мл. Для порівняння зазначимо, що чашка звичайного кави містить до 100 мг, а склянка коли 40 мг.

Кому невідомо, скільки кофеїну в чорному чаї, ті хто помилково вважає, що його багато за рахунок міцності напою. Щоб отримувати користь від нього і задоволення, необхідно в день випивати не більше чотирьох неміцно заварених чашок.

Кофеїн в зеленому чаї

Останнім часом все більшої популярності набуває зелений чай, користь якого вище, ніж чорного. У чому ж його принципова відмінність від чаю чорних сортів? Концентрація кофеїну в чаї зеленому трохи вище, якщо порівняти його з чорним сортом. Найбільше в чистому продукті без додаткових ароматизаторів.

У кожній чашці міститься близько 85 мг речовини. Щоб ви назавжди запам`ятали, скільки кофеїну в зеленому чаї з жасмином, з`ясуємо: в 200 мл приблизно 60-70 мг психостимулятора.

З урахуванням дози кофеїну в зеленому чаї для користі організму необхідно в день випивати дві або три чашки. Ви знайдете хороший тонізуючий ефект і уникнете різких стрибків тиску.

Вміст кофеїну в чаї в пакетиках

Звичайно, елітні сорти чаю відрізняються більш насиченим смаком і ароматом, однак для повноцінної чайної церемонії в домашніх умовах не завжди знаходиться час. Тому чай в пакетиках - частий гість на нашому столі: адже заварити пакетик набагато простіше, ніж чекати, поки приготується справжній чай за всіма правилами.

Відео: Дак ДЕ Ж ЧЕРТ ВІЗЬМИ все таки БІЛЬШЕ КОФЕЇНУ?

Не дивно, що в зв`язку з цим багатьох цікавить, скільки кофеїну в чаї в пакетиках, за рахунок якого напій заряджає нас енергією і бадьорістю. Мінімальна концентрація речовини в продуктах Бесіда і Maitre de The - близько 45 мг на чашку.

Тепер розглянемо, скільки кофеїну в зеленому чаї Грінфілд і Ристон? У кожній чашці міститься 74 і 70 мг психостимулятора відповідно. Слід зазначити, що вміст кофеїну в листі чаю вище, в порівнянні з кавовими зернами, але в готовому напої речовини менше за рахунок меншого використання продукту в первісному вигляді.

Вміст кофеїну в різних видах чаю: таблиця

Як видно з табліцисодержанія кофеїну в 1 чашці чаю, найбільше кофеїну в зеленому чаї сортів класу преміум, таких як Heritage і Magret. Кілька поступаються сорти Грінфілд і Edwin. З сортів чорного чаю високим вмістом кофеїну відрізняються Heritage Quality, Riston і Lipton.