Навіщо потрібен чай без кофеїну? Вміст кофеїну в трав`яному чаї

• Коли кофеїн в чаї небезпечний?
• Які сорти чаю не містять кофеїн

Сьогодні багато людей вибирають в якості ранкового або вечірнього напою чай без кофеїну, цікавлячись змістом кофеїну в фруктовому чаї або трав`яному. Розберемося, навіщо потрібен чай без кофеїну і кому він підходить.

Рівень речовини в чайному листі залежить від багатьох факторів: область вирощування рослини, тип ґрунту, висота над рівнем моря, спосіб переробки на виробництві. У чашці може міститися від 0 до 75 мг психостимулятора, а звідки в чаї кофеїн розглянемо в даному матеріалі.

Коли кофеїн в чаї небезпечний?

Так званий чайний теїн діє не так різко, як кавовий кофеїн, але створює більш тривалий ефект, що бадьорить.

Кофеїн стимулює серцевий м`яз, а у великих дозах здатний підвищувати тиск крові і може становити небезпеку для гіпертоніків, оскільки дію кофеїну на судини може викликати стрибок артеріального тиску. В сухому листі кофеїну більше, в порівнянні з кавовими зернами, але для заварювання чашки напою їх потрібно значно менше. Тому де більше кофеїну - в чаї або каву - залежить від конкретного напою, а також способу його приготування.

У чаї міститься кофеїн в такій кількості, що одна чашка чорного листового напою абсолютно безпечна, а ось сорт з ламаного листа «брокен» має більш високу концентрацію психостимулятора.

Які сорти чаю не містять кофеїн

Отже, причини, чому краще пити чай без кофеїну, ми розглянули. Зупинимося докладніше на різних сортах чаю. Вибираючи сорт чаю з низьким вмістом кофеїну, вибирайте трав`яні збори - в них кофеїну немає зовсім. Якщо ж їх смак вам не до душі, спробуйте елітні молочні маї - улун - в яких вміст кофеїну мінімально.

У 100 мл білого чаю цієї речовини менше - близько 5 мг. Він майже не тонізує і не бадьорить, тому вживати його дозволяється перед сном. Це досить дорогий чай, що виготовляється з верхніх листочків рослини, що не піддаються складної технологічної переробки. Цим обумовлена ​​мінімальна концентрація кофеїну, тому його дозволено пити навіть при вагітності.

А ось від чаю сорту пуер краще відмовитися. Чи не впевнені, чи є кофеїн в чаї пуер і чому він добре тонізує? Технологія виробництва і специфіка заварювання створюють сильний тонізуючий ефект, тому перед сном напій краще не пити. У 100 мл напою міститься приблизно 10 мг кофеїну.

Якщо ви шукаєте сорти чаю без кофеїну з приємним смаком, вибирайте трав`яні збори, наприклад, ромашковий чай. Багатьом цікаво, чи є кофеїн в липовому чаї або жасминове? Ці трав`яні напої абсолютно не тонізують і позбавлені даної речовини, тому трав`яний чай без кофеїну абсолютно безпечний, а його заспокійливу дію допоможе розслабитися після довгого дня.

Вживати чай без кофеїну рекомендується перед сном, а також повністю перейти на види чаю, що не містять кофеїн, в період вагітності.

Також потрібно відповісти на питання, чи є кофеїн в фруктовому чаї, який люблять багато дітей. Можете не боятися, так як в напої немає психостимулятора, тобто пити його можна в будь-який час дітям і дорослим. Ообенно корисний чай з шипшини, листя малини.