Вся правда про фастфуді

Відео: ВСЯ ПРАВДА ПРО фастфуд

Навколо фастфуду ходить безліч чуток, в рівній мірі правдивих і немає. Які ж з ним відповідають дійсності? Ми розповімо вам всю правду про фастфуді.

1. Фастфуд дуже калорійний. Так, це так - калорійність фастфуда дуже висока. Наприклад, велика порція картоплі фрі в Макдональдсі на 29% складається з жиру і містить 610 кілокалорій. В Бургер Кінг майже таке ж співвідношення: 30% жиру і 590 калорій.
2. Фастфуд безпечний для дітей. Це слух про фастфуді, але це не так. Випивши стандартний полуничний коктейль, Ваша дитина отримує близько п`ятдесяти різних штучних інгредієнтів, які надають так званий «полуничний» смак, що підвищує ризик алергічної реакції в кілька разів.
3. З`ївши курячі нагетси замість гамбургера, що не погладшаєш. Насправді Чікен макнаггетс містить в два рази більше жиру, ніж гамбургер. Детальніше, про те, де ховаються зайві калорії, котрих ми не помічаємо, читайте на нашому сайті.
4. Фастфуд може призвести до гастриту. На жаль, складові основу фастфуду жири, вуглеводи і різні прянощі, а також надлишок солі дійсно здатні спровокувати гастрити, запори, запалення кишечника і підшлункової залози, причому в більшій мірі це стосується дітей. Так що якщо Ви хочете відновити шлунок, від фаст фуду доведеться відмовитися.
5. Якщо з`їсти салат, то зайві калорії мені не загрожують. Помилкове і небезпечна помилка - салат дійсно містить небагато калорій, а ось соус до нього - це справжній коктейль з консервантів, підсилювачів смаку і барвників, що дратують кишечник. Вихід один - відмова від соусів на майонезній основі.

6. Стандартні порції не можуть привести до ожиріння. Неправильне твердження: в середньому «стандартний» обід в МакДоналдс потягне на 1500 калорій при добової потреби в 1700-2000. Вживаючи в їжу фаст-фуд, дуже легко перевищити добову потребу в калоріях, надлишок яких відкладається у вигляді жирових відкладень і призводить до розвитку ожиріння. Тим часом ожиріння - друга причина смертності в США (на першому місці - куріння).

7. Якщо не їсти фастфуд, а просто пити кока-колу, це не завдає жодної шкоди. Насправді Кока-кола містить дуже багато цукру - 112 г / л., Тобто споживання кока-коли сприяє розвитку цукрового діабету. А так звана кола-light включає в себе замість цукру специфічні цукрозамінники, небезпечні для людей, які страждають порушеннями обміну речовин. Крім того, кола містить ортофосфорну кислоту, вимиває кальцій з організму, що може привести до необоротних наслідків. Особливо небезпечний брак кальцію для зростаючого дитячого організму - у дитини може виникнути крихкість кісток, нерівномірне формування скелета.

Вибирайте: є -або не їсти ...

Відео: Вся правда про фаст фуді