Вплив зеленого чаю на наше самопочуття

ЗОлену чай є міцним і освіжаючим напоєм, який містить велику кількість хімічних речовин. На підставі цього і будується його корисну дію на людський організм. У даній статті ми проаналізуємо вплив зеленого чаю на наше самопочуття.

Вся користь цього чаю криється в трьох головних компонентах. Перший з них - кофеїн. Даний компонент надає організму сили і енергію, активізує і бадьорить мозок. Варто відзначити, що звичайний чай містить в собі аналогічне речовина під назвою теїн. Воно має менший ефект, але так само добре впливає на роботу мозку, позбавляє від втоми, покращує настрій. Мінерали спрямовані на хорошу працездатність органів. Утримують мінеральний баланс в організмі, сприяють зміцненню імунної системи. Катехіни відносяться до антиоксидантів і володіють високою ефективністю в порівнянні з вітамінами.

Позитивний вплив чаю

Благотворное вплив зеленого чаю на самопочуття людини вже давно доведено. За рахунок вмісту мінерального компонента вживають запобіжних засобів зубна емаль. Завдяки фосфору нормально працює нервова тканина. А ось антисклеротичну дію надає міститься в зеленому чаї йод. У цьому напої присутні корисні органічні кислоти.

Зелений чай - це досить ефективний природні ліки при застуді. Під його впливом виділяється достатня кількість поту і сечі. Завдяки цьому напою знижується жар, поліпшується вентиляція легенів. Тому його рекомендується вживати при бронхіті або трахеїті. При ангіні рекомендується полоскати їм горло.

Чай підвищує витривалість, виводить шлаки, допомагає боротися з інфекціями, стресами. Він добре розширює кровоносні судини мозку, тим самим швидше насичує киснем. Відмінно впливає зелений чай на зір, а нова інформація швидше і легше запам`ятовується.

Зелений чай незамінний в жарку погоду. Він виключає з організму під час випаровування велика кількість тепла, ніж в ньому полягає. Особливо корисний він для гіпертоніків. Напій здатний нормалізувати серцеву діяльність, зміцнюються капіляри і судини.

Антибактерицидну «зброєю» славиться зелений чай для системи травлення. У ньому укладені дубильні речовини, які стримують процеси розкладання в кишечнику, прибирають шкідливі бактерії і токсичні речовини.

Зелений чай впливає на зниження ваги, це обумовлено прискоренням процесів обміну речовин. Він зменшує в крові кількість цукру, тому не хочеться часто їсти.

Несприятливий вплив зеленого чаю

Незважаючи на високі показники позитивного впливу, зелений чай має певні протипоказання. Припустимо, не варто пити його при проблемах з безсонням і підвищеною емоційністю.

Слід звернути увагу, що міцний зелений чай підвищує кислотність в шлунку. Тому при виразці і гастриті потрібно бути обережними.

Не рекомендується приймати зелений чай при високій температурі, так як він сприяє її підвищенню. Якщо мають місце проблеми з печінкою, то вживання зеленого чаю в значному обсязі сильно її навантажує за рахунок окремих сполук, що входять до складу. Тому краще віддати перевагу чорному чаю, який практично не містить таких речовин.

Зелений чай при вагітності не рекомендується пити, так як він не дозволяє розщеплюватися фолієвої кислоти природним чином. Даний компонент дуже важливий для розвитку мозку малюка.

Не вживайте чай разом з алкоголем, це дає сильне навантаження на нирки. Надмірний прийом цього здорового напою може проявиться головним болем, запамороченням і нудотою. Він протипоказаний людям з гіпотонією.

При помірному вживанні зелений чай воістину є корисним і лікувальним напоєм. Він справляє позитивний вплив на наше самопочуття у випадку з грамотної дозуванням і відсутністю можливих протипоказань.