З якого віку дитина може займатися на турніку?

Відео: Шведська стінка - з якого віку можна займатися дитині?

• Користь турніка для дітей
• Коли можна починати займатися на турніку
• Як займатися дитині на турніку

У міру зростання дітлахи стають все більш спритними, і утримати їх на одному місці практично неможливо. Ще б пак - адже світ навколо такий цікавий! Так і хочеться кудись залізти, на чимось повисіти, щось дістати ... Завдання батьків - забезпечити малюкові безпечну розвиваюче середовище, де він зможе освоювати нові навички. Доведено, що заняття спортом сприяють ранньому розвитку дитини. Так, в сім`ї визнаних авторитетів з раннього розвитку Нікітіних діти вже в рік вміли самостійно висіти на турніку, а в півтора року - навіть підтягувати до нього ноги. А розвиток м`язів кисті безпосередньо пов`язано з розвитком мови, так що заняття на турніку з дитиною можуть наблизити довгоочікувану першу осмислену фразу Вашого малюка.

На думку Нікітіних, дуже важливо підібрати для дитини турнік, відповідний йому по зростанню, так щоб малюк міг освоювати його самостійно, а дорослі лише спостерігали за процесом, забезпечуючи безпеку. Ідеальним варіантом стане снаряд, який буде рости разом з дитиною, наприклад, шведська стінка.

Користь турніка для дітей

Турнік - відмінний засіб для формування гарної постави, здорової спини, зміцнення м`язового корсету і профілактики остеохондрозу. Регулярний вис на турніку допоможе розвантажити хребет і зняти больові відчуття в спині після декількох годин, проведених в сидячому положенні за партою. Заняття на турніку допоможуть збільшити ріст дитини. Лікар-ортопед може порекомендувати вис на турніку навіть дітям, які страждають від сколіозу - як завершальну частину ЛФК. Однак в останньому випадку необхідна консультація фахівця.

Коли можна починати освоювати турнік?

Досвідчені лікарі-педіатри рекомендують починати займатися фізичним розвитком дітей вже з шести місяців. А півторарічній дитині вже можна купувати спеціальний дитячий спортивний комплекс (зрозуміло, попередньо переконавшись в його безпеки). Про те, як вибрати спортивний комплекс для дитини, читайте тут.

У будь-якому випадку, поки Ваш малюк ще маленький, не залишайте його одного! Всі заняття він повинен робити тільки під наглядом дорослих. Простежте, щоб у дитини відразу формувався правильний хват. Поспостерігайте за малюком - якщо великий палець протиставлений всім іншим пальцях, тоді хватательное рух організовується правильно. Якщо немає, допоможіть йому домогтися того, щоб хватательное рух було правильним.

Так що висіти на турніку дитина може починати вже після досягнення 18 місяців, зрозуміло, під наглядом люблячих батьків. Досить кількох секунд такого заняття в день, щоб забезпечити формування правильної постави у дитини і зміцнити м`язи спини і рук, що благотворно позначиться на його фізичному розвитку в цілому.

Як займатися на турніку дитині?

Найкраще освоювати вправи в ході гри. Добре, якщо в сім`ї є старші діти - беручи приклад з братів і сестер, малюки навчаться займатися на турніку значно швидше, і прилучення до спорту відбувається само собою. Пам`ятайте, що діти від природи обдаровані дивовижною інтуїцією і тому в стані прекрасно співставляти свої можливості і робити лише те, що їм під силу в даний момент. Але вже якщо Ваше чадо саме зуміло забратися на турнік, будьте впевнені, що і злізти з нього дитина зуміє.

Важливий момент: навчіть дитину правильно злазити з турніка. Не можна різко зістрибувати з нього, інакше все хребці змістяться, і результату від тренування не буде. Замість стрибка слід плавно опускатися на шкарпетки. Тоді навіть звичайний вис, без підтягування, принесе користь для хребта. Ну а коли малюк досить зміцніє, можна переходити до класичних підтягування. Основна їх користь - в зміцненні корсета м`язів спини, які підтримують хребет.

Також в комплекс гімнастики для дитини корисно включити вправи на фітбол. Про користь фітболу і про те, як на ньому займатися, читайте в нашій статті:

-Вправи на фітбол: відео

Відео: 10 річний хлопчик на турніку