Чому росте живіт

• висококалорійне харчування
• Проблеми з кишечником
• гормональні зміни
• Інші проблеми зі здоовьем

Плоский живіт з красивим рельєфом - це не мрія? Давно минули ті часи, коли жирові складки на животі вважалися привабливими. Поставивши собі за мету прибрати жирові відкладення з живота, жінки сідають на дієту, регулярно відвідують фітнес-клуб, а живіт не зменшується. Або (що ще гірше!) Навіть збільшується в розмірах. Чому ж росте живіт? Спробуємо відповісти на це питання.

Відео: Олена Малишева. Чому росте живіт?

висококалорійне харчування

Одне з найпопулярніших фітнес - помилок: якщо регулярно качати прес, живіт зникне. На жаль, це не так. Наш організм не може худнути локально: не можна схуднути тільки в талії, що не схуднувши при цьому, припустимо, в стегнах. Вправи на прес сприяють зміцненню м`язів, але ніяк не позначаються на зникнення жирових відкладень.

Відео: Чому у чоловіків зростає живіт?

У вас навіть можуть бути горезвісні «кубики», але вони будуть надійно сховані під жировим прошарком. Ви качаєте прес, його м`язи ростуть, але при цьому ви налягає на борошняне і солодке, отже, жир нікуди не йде. Як підсумок - вам може здатися, що живіт став ще більше. Як же прибрати живіт в домашніх умовах, якщо причина криється в неправильному раціоні? Змініть харчові звички, створіть дефіцит калорій: якщо з обміном речовин у вас все в порядку, ви обов`язково схуднете, живіт піде, а під шкірою проступить спокусливий рельєф. Головне - не кидайте вправи!

Проблеми з кишечником

Ви строго дотримуєтеся дієти, регулярно займаєтеся спортом, результати ваших зусиль видно скрізь, крім області живота? Можливо, у вас є проблеми з кишечником. Гази, які скупчуються в ньому, можуть буквально роздувати живіт, випинаючи його. Така проблема не може залишитися непоміченою для самої людини: здуття живота супроводжується серйозним дискомфортом.

Ще одна досить пікантна проблема, пов`язана з неправильною роботою кишечника, - запор. При такій неприємності живіт також візуально стає більше.

Будь-які проблеми з кишечником не можна вирішувати самостійно. Вкрай важливо своєчасно отримати консультацію грамотного доктора. Акуратно прощупайте живіт. Якщо в якомусь місці ви відчуваєте біль або просто дискомфорт, звертайтеся до гастроентеролога.

Відео: 5 звичок від яких росте живіт

Не соромтеся відвідати лікаря і при підвищеному газоутворення, а тим більше замку. До слова, причиною підвищеного газоутворення можуть стати деякі продукти, що вживаються в їжу. До них відносяться:

• боби;
• горох;
• квасоля;
• дріжджі;
• яблука;
• капуста;
• кукурудза;
• соя;
• газовані напої.

Виключіть їх з раціону і, можливо, проблема газоутворення зникне сама собою!

гормональні зміни

У певному віці у жінок знижується вироблення жіночих гормонів, що веде до деяких змін в організмі. Зокрема, саме в цей період може почати рости живіт.

Але як бути, якщо до менопаузи ще далеко, а жирові відкладення, що збільшуються без видимих ​​причин, в наявності? якщо дієта для плоского живота не допомагає, можливо, вам слід звернутися до ендокринолога і здати аналіз на гормони.

Якщо ж ви перебуваєте в тому віці, коли настання клімаксу цілком закономірно, почніть пильно стежити за своїм харчуванням і вести активний спосіб життя. Дисбаланс гормонів може призвести до того, що кожну зайву калорію організм почне перетворювати в жир.

Відео: Чому росте живіт ТОП 5 найпопулярніших шкідливих звичок

Інші проблеми зі здоров`ям

Існує теорія, згідно з якою організм накопичує жир в тій частині тіла, в якій є якась проблема. Таким чином він намагається захистити хвору область. Так, жирові відкладення в області живота можуть свідчити про захворювання органів таза або черевної порожнини.

Пройдіть ретельне обстеження, можливо, ваш організм сигналізує про якусь проблему!

Якщо ви будете дотримуватися принципів правильного і здорового харчування, будете активно і регулярно займатися спортом, виключіть ймовірні проблеми зі здоров`ям, то ваша мрія про спокусливій плоскому животику обов`язково здійсниться!