Казеїновий протеїн для дівчат

Відео: ПРОТЕЇН. Все що потрібно знати Дівчині!

казеїновий протеїн для дівчат стає незамінним, коли виникає необхідність у швидкому схудненні. Пояснюється це тим, що на засвоєння білків організм витрачає більше енергії, ніж на переробку вуглеводів і білків. За рахунок цього він починає витрачати жирові запаси, з якими так активно борються багато представниць прекрасної статі.

• Для чого казеїновий протеїн дівчатам?
• Казеїн для схуднення дівчатам
• Протипоказання

Для чого дівчатам протеїн?

Багатьом цікаво, чи небезпечний взагалі казеїновий протеїн для дівчат? Відразу прояснимо цей момент - він абсолютно безпечний і нашкодити організму не може, якщо тільки не зловживати ним.

Казеїн являє собою білок, що складається з амінокислот і забезпечує розвиток м`язових тканин, але також від нього залежать і інші функції:

• доставка мікроелементів і інших корисних речовин в тканини;
• поліпшення роботи травлення;
• нормалізація гормональної системи жінок;
• зміцнення імунної системи.

Дівчатам казеїновий протеїн можна вживати регулярно, домагаючись покладених 2 грамів білка в раціоні на кожен кілограм маси тіла. Деякі виробники спортивного харчування продають навіть казеїновий протеїн для жінок - на упаковці таких продуктів присутня відповідна позначка. Насправді ніякої різниці між чоловічим і жіночим протеїном немає, а все це лише маркетинговий хід.

Казеїн для дівчат при схудненні

Численні відгуки дівчат про казеїновому протеїні підтверджують, що це спортивне харчування сприяє швидкому позбавленню від жирових відкладень. Важливо вибирати якісний протеїн, який схвалений тренерами і досвідченими дієтологами.

Відео: Спортивне харчування для дівчат. Вибір Людмили Нікітіної

Коли в жіночому організмі бракує протеїну, це негативно позначається на стані нігтів і волосся. За відгуками дівчат казеїновий протеїн для схуднення допомагає додатково зміцнювати здоров`я і покращувати зовнішній вигляд.

Для схуднення за допомогою казеїну жінки повинні дотримуватися ряду правил:

Відео: Як вибрати протеїн? Який протеїн для схуднення найкраще?

1. Зробити раціон збалансованим і скоротити кількість жиру до 15-20 відсотків, збільшивши споживання білків.
2. При розрахунку добової калорійності обов`язково враховуйте казеїн в складі денного раціону.
3. Щоб казеїновий протеїн для схуднення дівчатам давав максимальний результат, важливо правильно тренуватися в залі.
4. Перед прийомом казеїну жінкам слід дізнатися рівень гормонів. В разі його перевищення потрібно дотримуватися обережності, щоб не порушився обмін калій або натрію в організмі.

Більш детально дізнатися про те, як схуднути за допомогою казеїнового протеїну, ви можете дізнатися з іншої нашої статті.

Відео: Протеїни для дівчат при схудненні

Протипоказання

За відгуками дівчат казеїновий протеїн для схуднення має певні протипоказання і побічні ефекти. У більшості випадків цей СпортПит абсолютно безпечний, але не забувайте:

• казеїн - це білок, який повинні розщеплювати ферменти в організмі, а при їх нестачі можуть виникати порушення;
• іноді у дівчат зустрічається індивідуальна непереносимість казеїнового протеїну;
• проблеми з розщепленням казеїну можуть бути обумовлені дисбактеріозом.

У будь-якому тренажерному залі ви можете послухати відгуки дівчат, які беруть казеїновий протеїн для схуднення, і переконатися, що він дійсно дає свої результати.