Користь і шкода від маслин для організму

Відео: Оливки й маслини КОРИСТЬ І ШКОДА | оливки користь, ніж корисні маслини, оливки шкоду і користь

Одним з улюблених ласощів є маслини. Причому на цей рахунок існує багато суперечок, в яких обговорюється їх спорідненість з оливками. Деякі вважають, що це «сестри», що ростуть на різних олійних деревах, а інші - що це плоди одного й того ж дерева, зняті в різного ступеня зрілості.

Насправді маслини (чорні) і оливки (зелені) - це одне і те ж. Тільки перша назва дається плодам в Україні та Росії, а друге - в інших країнах. До того ж, купуючи в банку консервовані чорні маслини, ви насправді купуєте ті ж самі зелені плоди. Але про це трохи пізніше.

• Корисні властивості чорних плодів
• Згубний вплив маслин

Яка користь від маслин

Завдяки багатому вітамінному складу користь від продукту величезна. Плоди відрізняються цілим рядом позитивних якостей:

1. Сприяють зміцненню імунітету.
2. Володіють противірусними, антибактеріальними, протипухлинні властивості.
3. Стимулюють ріст клітин.
4. Сприятливо впливають на роботу нирок і сечостатевої системи в цілому.
5. Рятує від гіпертонії.
6. Зміцнюють серцево-судинну, кісткову і нервову системи.
7. Корисні для зору за рахунок багатого змісту вітаміну А.
8. Незамінні для жінок, оскільки омолоджують і відновлюють шкіру.
9. За рахунок антиоксидантної дії контролюють в організмі кількість вільних радикалів і не допускають окислення клітин.
10. Сприяють активній роботі всіх систем організму.
11. Мають унікальну цінність для чоловіків: щоденне вживання 10-15 маслин сприяє підвищенню потенції.
12. Знижують поганий холестерин.
13. Позбавляють організм від шкідливих речовину і токсинів.

Шкода плодів для організму

Незважаючи на великий список позитивних моментів, маслини можуть завдати шкоди організму:

1. Оскільки продукт має жовчогінну дію, його вживання потрібно контролювати людям, що страждають холециститом.
2. Великий вміст вітаміну А може призвести до отруєння при неконтрольованому вживанні плодів.
3. Чи є користь в консервованих маслинах? Однозначно ні, якщо в процесі виробництва використовувався глюконат заліза, здатний викликати отруєння і спровокувати алергічні реакції, біль у грудях, запаморочення, виразки в ШКТ.

Справа в тому, що зустрічаються справжні чорні маслини дуже рідко - такі плоди йдуть на виготовлення масла. У закатку використовуються зелені оливки, які попередньо піддаються впливу хімії і набувають потрібний колір. Так що будьте обережні в гонитві за чорними маслинами, особливо при вагітності.

Відео: Оливки - користь і шкода. Чим корисні оливки і маслини

Подбайте про своє здоров`я і уникайте покупки маслин з великим додаванням хімічних добавок. До того ж плоди не підходять для схуднення, оскільки вони досить калорійні, тому вводити їх в раціон потрібно обачно.