Апельсин користь і шкода для здоров`я

Відео: Користь апельсина для здоров`я жінки

Апельсин корисні властивості, хімічний склад і протипоказання

Апельсин поширився по всьому світу з Китаю, цей цитрусовий за радянських часів знайти на прилавках можна було хіба що перед новорічними святами, зараз же апельсинів можна накупити з лишком в найближчому супермаркеті або продовольчої крамниці. І наші люди час від часу купують апельсини не тільки через їх смаку, але і через корисних якостей цього фрукта. Кисло-солодкі помаранчеві плоди апельсина їдять для зміцнення імунітету, їх приносять хворим для якнайшвидшого відновлення, роздають дітям на свята, жінки роблять маски для обличчя з апельсина і використовують для схуднення.

У чому користь апельсина?

Апельсин корисний для організму в цілому і для нервової, травної, серцево-судинної та ендокринної систем зокрема. Сік апельсина активізує всі функції організму, сприяє травленню, поліпшує обмін речовин, збуджує апетит, чудово втамовує спрагу, а також надає тонізуючий ефект. Апельсин рекомендують включати в свій раціон при артрозі, підвищеному артеріальному тиску, анемії, безсонні, синдромі хронічної втоми, авітамінозі. Соковита кисло-солодка м`якоть апельсина зменшує рівень холестерину в крові, виводить токсини з організму, сприяє схудненню. Наявність фолієвої кислоти в апельсині - зміцнює волосся і нігті, а також робить цей фрукт особливо корисним для жінок в положенні, оскільки фолієва кислота при вагітності необхідна для правильного розвитку хребта і головного мозку плода. Апельсин - відмінний антидепресант, який благотворно впливає на стан центральної нервової системи, допомагає зняти стрес і психологічне навантаження. Крім цього апельсин має протизапальні, атімікробнимі і протиракові властивості. Зовнішнє використання апельсина сприяє швидкому загоєнню ран, наривів, лікування прищів.

Апельсин користь і шкода для здоров`я

шкода апельсина

На жаль, яким би корисним ні апельсин, але він не позбавлений протипоказань, до яких відносяться: виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, панкреатит і харчові отруєння. При гастриті з підвищеною кислотністю від нього теж краще відмовитися. Щоб уникнути алергічних реакцій вживати апельсини годуючим матерям потрібно з великою обережністю. Не слід забувати, і про те, що сік апельсина руйнує зубну емаль, тому не варто занадто захоплюватися апельсинами, а апельсиновий сік пити тільки через соломинку. Також слід пам`ятати, що надмірне споживання апельсинів підвищує ризик появи алергічних реакцій, висипу і діатезу особливо у дітей.

При виборі апельсинів слід орієнтуватися на розміри, вага і колір фрукта. Яскраві важкі плоди середніх розмірів - найсоковитіші і смачні. Зберігати апельсини краще окремо від інших продуктів при температурі від 5 до 10 ° C.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі