Дієтичні тефтелі - рецепт приготування

Звичайно, схуднути на таких тефтелі, думаю не вдасться, але дієтичними я їх назвала тому, що їх можна їсти дітям і людям, які не їдять смаженого і жирного. На відміну від класичних тефтелей в томатному соусі, ці Не такі калорійні.

Для того, щоб зробити такі дієтичні тефтелі вам буде потрібно куряча грудка - вона штука, 1 головка ріпчастої цибулі, сіль, приправи за смаком, 150 грам вареного рису, одне яйце, одна морквина, болгарський перець, одна столова ложка рослинної олії, півтори склянки води.

Рецепт приготування дієтичних тефтелей

Дієтичні тефтелі - рецепт
Пропустіть м`ясо і цибулю через м`ясорубку

З`єднайте фарш, яйце, рис - посоліть, додайте приправи і рослинне масло, перемішайте.

Потім візьміть глибоку сковороду і покладіть на дно морквину і перець. З маси сформуйте тефтелі і покладіть їх на дно сковорідки зверху на овочі.

Дивіться ще рецепти тефтелей:

Як приготувати тефтелі з морквою

Курячі тефтелі в грибному соусі