Рослинні антиоксиданти: де містяться, як приймати

• Як в рослини потрапляють антиоксиданти?
• Чим корисні рослинні антиоксиданти?
• Які рослини містять природні антиоксиданти?

Відомо, що деякі рослини дуже корисні для здоров`я і здатні продовжувати життя. Пов`язано це частково з вмістом антиоксидантів в рослинних продуктах певних видів. Процеси старіння, що протікають в організмі, зумовлені окисленням і Прокисання, а споживання антиоксидантів уповільнює і іноді зупиняє ці процеси.

Як в рослини потрапляють антиоксиданти?

Щоб зрозуміти, звідки антиоксиданти в рослинах, потрібно згадати, в яких складних умовах існують деякі з них. За багато років виживати і пристосовуватися до оточуючих умовах навчилися ті з них, які змогли виробити захист від різних факторів.

Цим пояснюється особливо високий вміст антиоксидантів рослинних в корі і шкірці різних рослин і дерев, а також в кісточках їх плодів. Таким чином, все цілком логічно: рослини навчилися захищатися від прокісанія шляхом виробництва антиоксидантів, а ми можемо насичувати свій організм ними, вживаючи їх в їжу.

Чим корисні рослинні антиоксиданти?

Антиоксиданти рослинні сприяють підвищенню стійкості організму до нестачі кисню і покращують фізичну витривалість. Особливо важливі ці речовини для літніх людей, так як з віком починає проявлятися киснева недостатність, значно посилює стан організму.

Рослини антиоксиданти зміцнюють імунітет і регулюють речовинний обмін. Крім того, вони допомагають легше адаптуватися людині до різних умов, забезпечують захист від опромінення, знижують токсичну дію шкідливих речовин, є профілактикою панкреатиту і некрозу печінки.

Які рослини містять природні антиоксиданти?

Антиоксиданти в лікарських рослинах певних видів містяться в особливо великій кількості, і ми їх зараз розглянемо.

Це лікарська рослина антиоксидант нормалізує роботу серцевого м`яза і знижує артеріальний тиск. Трава створює антисептичний ефект, регулює нервову систему, а також тонізує організм в цілому. Свіжу траву в кількості 1 ст.л. ретельно подрібнюють і запарюють у склянці гарячої води на одну годину.

Для нормалізації складу крові рекомендується не тільки вживати цей відвар, але і робити компреси для ніг з нього. Антиоксидант рослина мокриця не підходить людям зі зниженим тиском.

У народній медицині широко поширене застосування горобини червоної в лікувальних цілях. Ця рослина антиоксидант є унікальним у своєму роді. Воно активізує процеси обміну в організмі, зміцнює капіляри, тонізує судини і підвищує їх стійкість до різних впливів.

В якості профілактики і для лікування антиоксидантну рослиною червоною горобиною можна вживати рябиновое вино. Для його приготування потрібен кілограм стиглих плодів, які потрібно промити, висушити і висипати в ємність об`ємом 5 літрів. Ягоди заливають холодним цукровим сиропом (3 л води і 1 кг цукру), і прикривають марлею. На три місяці залишаємо наше засіб в теплому місці і періодично збовтувати. Після приготування вина проціджуємо його і переливаємо в пляшки. Пити його слід по половині склянки щодня.

Лікувальні властивості глоду відомі давно. Препарати на основі рослини з антиоксидантами глоду призначаються при серцевих порушеннях, на початкових етапах гіпертонії, при безсонні, стенокардії.

Можна приготувати цілющий засіб самостійно, заваривши половиною склянки окропу 2 великі ложки сухих перетертих плодів глоду. Випивати це кількість потрібно за три прийоми за півгодини до їди.

Настій трави буркуну має потужні антиоксидантні властивості. Можете зробити лікувальний засіб з двох столових ложок трави буркуну, які потрібно залити 200 мл окропу і залишити на 10-15 хвилин настоюватися. Проціджуємо і приймаємо протягом дня три рази після їди.

Приймати рослинний антиоксидант буркун потрібно з обережністю, дотримуючись дозування, а краще спочатку поговорити з лікарем.