Морква, її користь для організму людини

Відео: Морквяний сік. користь моркви

Морква є незамінним джерелом мінералів і вітамінів для наших організмів. Досить з`їдати щодня по дві морквини, щоб помітити позитивний ефект від них. Користь моркви для людини дуже багатогранна, але як саме це проявляється і з чим пов`язано?

• Корисні властивості моркви
• Користь моркви для жінок
• Чи корисна морква для чоловіків?
• Морква в дитячому меню
• Чи може морква нашкодити здоров`ю?

Якими корисними властивостями володіє морквина?

Корисні властивості моркви вражають, так як в цьому овочі безліч вітамінів і мікроелементів. Вітамін A стимулює зростання і покращує зір, а також підтримує слизові оболонки і шкіру в нормальному стані. Морква корисна при лікуванні захворювань очей, авітамінозу, гіповітамінозу, хвороб печінки, серцево-судинних порушень, відхилень в роботі шлунка і печінки, при недокрів`ї та інших порушеннях.

Коли ми жуємо морквину, в роті зменшується кількість мікробів. У цьому овочі присутні вітаміни групи B, C, D і E, які потрібні для нормального функціонування організму. Морква і свіжий сік з неї рекомендовані жінкам при вагітності, так як вони зміцнюють ЦНС і підвищують опірність організму до всіляких інфекцій.

Користь моркви для жінок

Корисні властивості моркви для організму жінки незаперечні. Що міститься в ній каротин попереджає відчуття втоми, сповільнює старіння, мінімізує ймовірність онкозахворювань і регулює кровообіг.

морквяні дієти дуже різноманітні і популярні, цей продукт хороший і в свіжому, і у вареному вигляді.

Жінкам з ламкістю нігтів і сухістю шкіри морквину вживати потрібно обов`язково! Вміщені в ній речовини покращують зовнішній вигляд і регулюють роботу внутрішніх систем і органів. Неспроста на основі моркви створюються багато косметичних засобів для догляду за шкірою тіла та обличчя. В основному це пояснюється вмістом вітаміну A, який захищає від зморшок і оздоровлює шкіру.

Чи корисна морква для чоловіків?

Користь моркви для чоловіків пов`язана з поліпшенням чоловічої потенції. У зв`язку з цим даний коренеплід застосовують для виробництва спеціальних препаратів, призначених для боротьби з неприємним порушенням. Крім вживання моркви в сирому вигляді, приготований фреш дозволить чоловікові швидко відновити втрачені сили після фізичних навантажень або інтенсивних тренувань.

Морква для організму дітей

Для маленьких дітей морква теж має корисні властивості, так як мінімізує ризик розвитку всіляких вірусних інфекцій і запалень. Важливо відзначити, що зловживання цим овочем може нашкодити.

Вітамін A прискорює ріст дітей, запобігаючи також порушення зору. Також морква зміцнює зуби і кістки малюків. Давати дітям морквину можна в різному вигляді - сиром, вареному, у вигляді пюре і свіжих соків. При прорізуванні зубів замість гелевих кілець можна давати дитині морквину - це корисніше й ефективніше. Головне стежити, щоб малюк не відкусив великий шматок і не подавився ім.

Чи здатна морква нашкодити?

Отримати шкоду від моркви майже неможливо, але важливо враховувати елементарні правила при її вживанні. Наприклад, їсти морквину небажано при таких станах, як:

• виразкові захворювання;
• запалення в тонкому або товстому кишечнику;
• хронічні захворювання різноманітного характеру.

Для отримання корисних властивостей досить з`їдати по 150-200 г моркви в день, а якщо будете зловживати, вам загрожує млявість, запаморочення, нудота і навіть явне пожовтіння шкіри.

Відео: Морква корисні властивості для організму людини