Целюліт: експрес методи в боротьбі за красу.

коригування харчування

Дуже важливо, після зимових морозів в період коли організм ослаблений і схильний до авітамінозу, подбати про правильне і раціональне харчування. Перегляньте своє харчування, приберіть з нього всі борошняне, жирне, солоне і копчене. Додайте овочі і фрукти як в свіжому вигляді, так і у вигляді овочевих рагу і салатів.

Після консультації з лікарем можете почати прийом комплексу вітамінів, який допоможе відновити не тільки красу шкіри, але також і зміцнить ваше волосся і нігті.

Як ніколи актуальним є питання про необхідність достатньої кількості води. Саме вода є унікальним розчинником вітамінів, амінокислот і інших життєво важливих мікроелементів в нашому організмі. Вона виводить з організму забруднення: шлаки і токсини. Також незамінними функціями, які виконує вода в нашому організмі - це зменшення старіння і поліпшення роботи мозку! Не забувайте вживати необхідну кількість рідини, для підтримки краси і здоров`я не тільки при догляді за тілом навесні, але і в інші сезонні періоди.

Активні фізичні навантаження

Одним з дієвих методів боротьби з целюлітом і відновлення тіла і фігури в весняний період - це активні фізичні навантаження. Навесні, коли теплішає на вулиці, ви з легкістю можете почати ранкові пробіжки по місту, парках і скверах. Це не тільки допоможе скинути пару зайвих кілограмів, полегшить зовнішні ознаки целюліту, але також наситить ваші легені киснем, що поліпшить кровопостачання.

Не варто починати біг, якщо на вулиці температура повітря в ранковий час менше 10 градусів тепла. Для непідготовленого організму це може послужити приводом до серйозних захворювань органів дихання.

Починайте бігати потроху. Намагайтеся бігати натщесерце, або через годину після легкого сніданку. Якщо відчуваєте нездужання, перейдіть на швидкий крок. Не зупиняйтеся різко, після того як закінчили бігти дистанцію, необхідно пройти деяку відстань швидким кроком, щоб зменшити навантаження на серцево-судинну систему.

Боротьба з целюлітом і відкладеннями за допомогою масажера

Не завжди фізичні вправи приводять до видимих ​​результатів за короткий проміжок часу. Малорухливий зимовий період сприяє утворенню целюліту на проблемних місцях у жінок. Щоб допомогти своєму організму в боротьбі з цією недугою, можна використовувати антицелюлітний масажер.

Цей апарат допоможе не тільки розгладити шкіру, але і за короткий проміжок часу налагодити кровообіг у верхніх шарах епідермісу. Завдяки йому прискорюється процес виведення шлаків і токсинів з організму. Різні моделі масажерів проти целюліту, допоможуть вам зробити правильний вибір на шляху до красивої і здорової шкірі.

Покращуємо тонус шкіри - міостімулятор

Крім процедур з відновлення фігури необхідно також подбати про красу і здоров`я шкіри, тонусі м`язів. Для цього відмінно підійде міостімулятор, який впливає електричними імпульсами. Перш за все - це медичний прилад, який призначений не тільки для оздоровлення організму. Як стверджують виробники, використання даного апарату може замінити повноцінне фізичне тренування.

Відео: Як позбутися целюліту за 2 тижні? - За живе! Сезон 4. Випуск 3 від 01.03.17

Його дія крім стимуляції шкірних покривів і тонусу м`язів може допомогти у відновленні і реабілітацію після перенесених травм. Різні режими роботи даного апарату допоможуть вам підібрати той курс інтенсивності, який підійде саме вам.

Зволоження і живлення шкіри

Належний догляд за шкірою в весняний період включає в себе не тільки перераховані вище пункти. Важливим етапом в боротьбі за красу і молодість стане харчування і зволоження шкіри. Не варто забувати після кожної процедури, будь то масаж або фізична вправа, віддавати належне процедурі зволоження шкіри.

Ванни з ефірними маслами допоможуть вам не тільки зволожити шкіру, але, і впливаючи на підшкірні шари епідермісу допоможуть швидкому відтоку лімфи і поліпшення кровопостачання.

Також ефективні втирання масел в проблемні зони, обгортання, антицелюлітні масажі. Найкращим ефектом в боротьбі з цією недугою має апельсинове масло, так само не менш ефективні масла лимона, герані, чебрецю, ромашки, фенхелю.

закріплюємо результат

Для того, щоб повністю відновити і оздоровити шкіру необхідно регулярно проводити всі вищеописані процедури, дотримуватися правильного і збалансованого харчування. Будь-яка проблема в області краси не встоїть під натиском постійного догляду та профілактики.

Відео: Як впоратися з целюлітом? Чотири стадії і способи боротьби з кожною з них. каже ЕКСПЕРТ

Щоб ознаки целюліту були випадковими несподіванками, слід регулярно проводити профілактику, спрямовану на оздоровлення шкіри.

Але як би на перший погляд була б незначна проблема, її рішення завжди залежить від численних процедур і маніпуляцій по збереженню краси і здоров`я шкіри.