Кольорові новини здоров`я

Может чи колір продуктів, які ми вживаємо в їжу, впливати на наше здоров`я? Виявляється, може! Давайте разом розберемося в веселці корисних речовин овочів і фруктів і розглянемо кольорові новини здоров`я.

Червоні новини здоров`я

В червоних овочах і фруктах міститься пігмент лікопін, який благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи. Таким чином, якщо Ви хочете уникнути інсульту, вікових захворювань серця, інфаркту, збагатите свій раціон томатним соком, червоним болгарським перцем (достатньо однієї штуки в день), кавуном, гуава, рожевим грейпфрутом, червоними яблуками. Сюди ж можна віднести сезонні ягоди: полуницю (якщо немає алергії), брусницю, вишню, черешню, малину. Ось такі червоні новини.

Відео: квадратики НА ЗУБНОЙ ПАСТЕ ГОВОРИТЬ ПРО ЧОМУ! ! Перевір, якого він кольору: ти здивуєшся!

Білі новини здоров`я.

Для чого потрібно їсти білі овочі, наприклад, цибуля і часник? Кожному відомо, що вони - відмінний засіб для профілактики простудних захворювань, ГРЗ. При цьому, цибуля не обов`язково є, досить дрібно нарізати його і розкласти в тарілочках по кімнаті, в якій знаходиться хворий.

Відео: Кольорові Новини від 19.05.2017

Фітонциди, що містяться в цибулі і часнику, вбивають хвороботворні мікроби, як в повітрі кімнати, так і в верхніх дихальних шляхах людини. Кабачки і патисони, мають також шкірку білого кольору, багаті вітаміном С, мінералами, органічними кислотами. Це прекрасна основа для дієтичних страв, відмінне сечогінний і жовчогінний засіб, ці овочі незамінні для людей, які страждають недокрів`ям (анемію).
А тепер такі новини.

Оранжево-жовті новини здоров`я.

Еще в дитинстві бабуся говорила: «Якщо хочеш краще бачити, їж морквину». Може для вас це і не новина, але нагадаємо ще раз. Адже в моркві, цитрусових, манго, дині, абрикосах, помаранчевому болгарському перці, гарбузі, кукурудзі, яблуках, морошки міститься речовина кератин. Він є відмінним антиоксидантом. Тобто речовина, яке сприяють збереженню краси волосся і нігтів і уповільнює процес старіння організму в цілому. Абрикоси, диню, яблука і цитрусові краще їсти свіжими. Морквину можна терти або віджимати з неї сік (для засвоєння обов`язково потрібно додати крапельку сметани або рослинного масла). Овочі ж рекомендується гасити або варити.

Відео: Чи варто носити кольорові і декоративні лінзи? GuberniaTV

Фіолетові новини здоров`я.

Доакі овочі і фрукти мають яскравий фіолетовий колір і чому? Перш за все, це «синенькі» (баклажани). Потім зливу, виноград, ожина, чорна смородина, чорниця, шовковиця (тутовник), лохина, буряк, квасоля. Всі представники цієї колірної групи так само, як і «жовто-помаранчеві» містять антиоксиданти, що уповільнює процес старіння клітин організму. Крім того, «фіолетові» запобігають появі тромбів в судинах, активно борються з мікробами і не дають вітаміну Е руйнуватися. Для здоров`я вони дуже навіть корисні.

Відео: Артемій Троїцький. Різнобарвні новини. Вересень 2015

Зелені новини здоров`я.

Яблоки, огірки, зелень, авокадо, зелений горошок, капуста, зелений болгарський перець. Як Ви думаєте, чому їх шкірка має зелений колір? Ну звичайно, тому що в ній, як в листі дерев, міститься велика кількість хлорофілу - зеленого пігменту. Овочі і фрукти цього кольору ефективно виводять шлаки з організму, допомагають запобігти онкологічні захворювання. По можливості, овочі і фрукти зеленого кольору необхідно їсти свіжими, так як при тепловій обробці хлорофіл руйнується, а разом з ним і корисні властивості «зелених».

Так якого ж кольору вибирати рослини з грядки для нашого здоров`я? Це справа лише Вашого смаку. Однак, лікарі-дієтологи вважають, що людині потрібно з`їдати в добу чотири-п`ять різнокольорових порцій фруктів або овочів. Але пам`ятайте, що при тепловій обробці кольорові пігменти продуктів руйнуються!

Ітак, ось такі вони кольорові новини здоров`я.