Поради щодо вибору гребного тренажера

Тренажер, що імітує греблю, по праву вважається одним з найбільш ефективних, так як тренування на гребному тренажері задіють всі основні групи м`язів. Але щоб тренування приносили максимум користі, дуже важливо правильно вибрати гребний тренажер. Про основні правила, які потрібно враховувати при виборі, і особливих нюансах ми вам сьогодні розповімо.

• Види гребних тренажерів
• Характеристики
• На що звернути увагу
• Популярні моделі

Для початку необхідно дізнатися про те, які існують види тренажерів, що імітують веслування. На сьогоднішній день випускають наступні типи:

Відео: Кращий ТРЕНАЖЕР для домашніх тренувань і залу

• магнітний тип гребного тренажера вважається найсучаснішим і функціональним, так як він оснащений різними пристосуваннями, які в повній мірі імітують веслування на воді. Тренажер повністю підлаштовується під ваги руху. Крім того, ви можете регулювати навантаження і рухатися абсолютно безшумно;

Відео: Гребні тренажери Concept2: техніка тренування

• електромагнітний тип управляється також електронікою і вважається самим довговічним. Крім того, він абсолютно безшумний і зносостійкий. Ціна починається від 7 тисяч рублів, найдорожчий електромагнітний тренажер, що імітує греблю, коштує близько 150 тисяч рублів;

• механічні тренажери дешевші, проте, на них ви не можете регулювати навантаження. Навантаження здійснюється зміною довжини важелів, опором гідроциліндрів і від зміни положення лопатей опору повітрю. Також тут не передбачена безшумність і плавність рухів. Механічні тренажери можуть бути оснащені вентилятором або пружинними установками для того, щоб забезпечувати опір за рахунок пружності механічних частин. Ціна такого тренажера коливається від 3 до 20 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.

Основні характеристики гребного тренажера:

• Наявність вбудованого комп`ютера. Це важлива характеристика, оскільки під час занять необхідно постійно стежити за пульсом, робити це потрібно, не відриваючись від тренування. Тому найкраще, щоб у вашому тренажері був вже вбудований комп`ютер, який буде самостійно вимірювати пульс і зберігати всі дані;
• наявність консолі також підкаже вас частоту і число гребків, час тренування, дистанцію, яку ви пройшли і інші дані, які зроблять ваші тренування продуктивними;
• живлення тренажера. Механічний тип не вимагає електроживлення, магнітний та електромагнітний потребує електроживлення. Це дуже важлива характеристика при покупці гребного тренажера;
• Розмір упорів для ніг повинен збігатися з вашим розміром ноги;
• регулювання. Якщо ви знаєте, що на тренажері будуть займатися кілька людей, то вибирайте моделі з регульованими педалями, а також з регульованим сидінням і гребними важелями;
• Число рівнів навантаження;
• Функція «жироанализатор» особливо необхідна тим, для кого головна мета використання цього тренажера - скинути зайву вагу;
• Наявність індивідуальних програм. В основному такою функцією оснащені тільки електромагнітні тренажери. Перевага цієї функції полягає в тому, що вона зберігає всі програми, які потім можна довантажити. Це зручно, якщо на тренажері займаються кілька людей;

Відео: худну ОНЛАЙН😱 МІЙ ТРЕНАЖЕР💪ЗАМЕРИ ФІГУРИ👀🙇♀️

При виборі тренажера, що імітує греблю, особливу увагу звертайте на його розмір. Попередньо зробіть завмер кімнати, в якій він буде стояти. Пам`ятайте, що розмір самого маленького гребного тренажера - 40х125 сантиметрів. Тому якщо ви тільки починаєте займатися, то вибирайте складні моделі. Якщо ж ви маєте намір всерйоз зайнятися веслуванням, то вам потрібен професійний тренажер, оснащений по повній.

Звертайте також увагу на надійність кріплення лави. Затискачі-фіксатори - обов`язковий елемент сидіння. Найкраще, щоб тренажер був з жорстким латексним напиленням.

Головне, тренажер, що імітує греблю, повинен подобатися вам і повинен бути максимально зручним. При покупці ви можете сісти на тренажер, спробувати зробити кілька гребків, і тоді ви відразу зрозумієте ваш це тренажер або не ваш.

Популярні моделі тренажерів, що імітують веслування.

Сьогодні ви можете знайти величезну кількість гребних тренажерів, розібратися в яких самостійно дуже і дуже складно. Ми вибрали дня вас 5 основних моделей різної цінової категорії:

• Iron Body - механічний тренажер. Ідеальний варіант для домашніх тренувань. Ви можете слідкувати за тим, з якою швидкістю гребете, скільки вже зробили гребків і яку відстань пройшли. Ціна - до 7 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян;
• Kettler Favorit - механічний тренажер, який виміряє ваш пульс, кількість витрачених калорій і навантаження. Важлива перевага - працює безшумно. Ціна - від 17 тисяч рублів;
• House Fit - комбінований механічний тренажер, на якому можна не тільки імітувати греблю, але і бігати і кататися на велосипеді. Вимірює пульс, кількість витрачених калорій і т.д. Ціна - від 17 тисяч рублів;
• Body Sculpture - магнітний складаний тренажер. Вимірює вам пульс, час тренування і кількість калорій. Ціна - від 7 тисяч рублів;
• Atlantic - електромагнітний тренажер, що володіє додатковий аеродинамічній навантаженням. Вбудовано безліч програм і рівнів навантаження. Вбудований комп`ютер повідомить про перевищення навантажень. Ціна - від 67 тисяч рублів.