Зведення рук на тренажері «метелик» на м`язи грудей

• Кому підійде вправу на зведення рук на тренажері "метелик"
• Як займатися на тренажері "метелик"
• Відео відомості рук на тренажері "метелик"

Кому підійде вправу на зведення рук на тренажері "метелик"

Зведення рук на тренажері «метелик» - нескладна вправа, яке допоможе вам розвинути пекторальние м`язи (середній відділ). Головна мета тренажера - не нарощування м`язової маси як такої (для цього є більш ефективні вправи), але створення гарного рельєфу м`язів. Хоча для новачків питання, над чим краще працювати - рельєфом або м`язовою масою - не настільки актуальне.

На тренажері «метелик» можна позайматися в багатьох тренажерних залах. Тренажер названий так, тому що їх руху дійсно схожі на помахи крил гігантської метелики.

Як займатися на тренажері "метелик"

Займатися на тренажері «метелик» дуже просто, правильна техніка зведення рук на тренажері не утруднить навіть новачків. Ваше завдання - зводити у грудях зігнуті руки, піднімаючи на тренажері вантаж. Намагайтеся тільки робити руху до кінця, розводити руки якомога ширше, щоб діапазон руху був максимальним. Це дозволить краще розвинути м`язи грудей. Якщо Вас цікавить також, з якою швидкістю треба виконувати вправи на тренуванні, рекомендуємо почитати статтю з порадами досвідченим фітнес-тренерів, розміщену на нашому сайті.

Відео відомості рук на тренажері «метелик»: