Рисова дієта на місяць

Рис - найпопулярніший продукт в дієтичному харчуванні. Він дозволяє очистити організм від токсинів, шлаків, зайвої солі, води. На основі цього продукту розроблено безліч дієт.

Сьогодні розповімо про варіанти рисової дієти на місяць і на 40 днів. Результати будуть довготривалими, так як вага йде поступово. Дієта на рисі на місяць і на 40 днів є більш збалансованою, відповідно, майже не має протипоказань, негативних наслідків.

• рекомендації
• Дієта на рисі на місяць
• Рисова дієта на 40 днів
• Відгуки та результати

Рисова дієта для схуднення на місяць має безліч плюсів. По-перше, ви позбудетеся не тільки від зайвих кілограмів, але і від шкідливих речовин (шлаків, токсинів). Вони накопичуються в організмі через неправильне харчування і способу життя. По-друге, поліпшите роботу серцево-судинної і нервової систем. По-третє, за рахунок вмісту білків, вуглеводів і невеликій калорійності дієта на рисі га місяць переноситься відносно легко, забезпечується тривале насичення.

Щоб рисова дієта за місяць або 40 днів принесла максимальну користь, важливо використовувати виключно нешліфований коричневий рис, що зберіг висівковій оболонку. Саме в ньому міститься максимальна кількість білків, вуглеводів, мінералів, вітамінів і амінокислот.

Важливо правильно приготувати рис. Спочатку його потрібно залити холодною кип`яченою водою в пропорції 1: 2. Накрити кришкою і залишити на ніч. Так з нього вийде непотрібна клейковина.

Пийте якомога більше рідини. Перевагу віддавайте чистої негазованої води, зеленого чаю без цукру. Чим більше рідини ви будете вживати, тим більше шлаків вийде з організму.

Рекомендуємо додатково вживати вітамінні комплекси з вмістом мінералів. Так як рис виводить разом з солями багато мінералів.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Рисова дієта з грейпфрутом і болгарським перцем

Рисова дієта для схуднення: меню на місяць

Дієта на рисі на місяць є щадить. Витримати її легко, почуття голоду не відчувається, а вживати можна смачні і корисні продукти.

Принцип харчування в дієті на рисі на місяць полягає в наступному: денна норма вареного рису становить - 500 грам. Його потрібно приготувати за вищеописаною схемою. Також в день можна з`їдати 200 грамів додаткових продуктів. До них відносять овочі (крім картоплі), фрукти (крім бананів, винограду), нежирні сорти риби, м`яса.

Як бачите, виходить досить різноманітний раціон на рисі. Місяць можна без зайвих проблем протриматися.

Рисова дієта на 40 днів

Лікарі рекомендують дієту на рисі 40 днів для поліпшення роботи нирок і суглобів. Основний результат - зменшення опухлости, набряків, поліпшення метаболізму. Схуднення - це додаткова перевага.

Принцип 40 денної дієти на рисі полягає в тому, що ви снідаєте спеціально приготованими рисовими зернами. Після сніданку потрібно 3 години не пити, не їсти. Решта прийоми їжі можуть містити будь-які продукти. Для досягнення максимальних результатів слід відмовитися від шкідливої ​​їжі.

Перед початком рисової дієти на 40 днів необхідно підготувати рис, вимочивши його в воді протягом 4 днів. Для цього вам знадобитися 4 невеликих баночки. Для зручності підпишіть їх. Візьміть 1 баночку, додайте в неї 3 столові ложки неочищеного бурого рису, залийте водою в пропорції 1: 2. На наступний день перемістіть вміст з 1 баночки в баночку номер 2. А в першу знову покладіть 3 ложки рису, заливши водою. І це тому щодня. На 5 день у вас буде 4 заповнених баночки. Візьміть вміст останній і звичайним чином зваріть рис без додаткових інгредієнтів. Це ваш сніданок.

Відео: МІНУС 17 КГ ЗА МІСЯЦЬ ЯК НЕ зірвав з ДІЄТИ

Дієта на рисі на місяць: відгуки та результати

Результат рисової дієти на місяць або 40 днів буде залежати виключно від індивідуальних особливостей організму. Якщо вірити відгукам про дієту на рисі на місяць, то можна побачити, що хтось позбавляється від 5-10 кілограм, кому-то приносить дієта на рисі мінус 20 кг. Ми не побачили жодного негативного відгуку про рисовій дієті на місяць або 40 днів, в якому говорилося б про неймовірному відчутті голоду, непритомності і інших проблемах, властивих звичайним дієт.

Щоб втрачені кг не повернулися, важливо правильно, поступово перейти до звичайного щоденного раціону. Для цього відмовтеся від солодкої, солоної, смаженої, копченої, борошняної їжі. Не забувайте займатися спортом, виключіть з раціону алкогольні, газовані напої, пакетовані соки.