Калорійність сушеного помело

Відео: Цукати. Репортаж з виробництва

У деяких супермаркетах і на ринку можна знайти часточки сушеного помело, але мало хто знає про корисні властивості цього продукту. Спробуємо в них розібратися і визначити, скільки калорій в сушеному помело.

Сухофрукти помело калорійність мають невисоку і є хорошою альтернативою свіжому продукту. В основному цукати і сухофрукти з цього фрукта виготовляють в Ізраїлі, Китаї, Таїланді та Індонезії. З цієї статті ви дізнаєтеся, скільки калорій в сушеному помело, які в ньому містяться вітаміни і чому сухофрукти з помело корисні для здоров`я.

• Хімічний склад сушеного помело
• Калорійність цукатів з помело
• Корисні властивості
• Як вибрати
• Протипоказання

Хімічний склад сушеного помело

Калорійність сухофруктів помело не надто висока, але вони відрізняються приємним смаком і приносять користь організму. У 100 г сушеного продукту без цукру міститься не більше 100 ккал.

На відміну від інших сухофруктів з цитрусових, ласощі з помело відрізняється високим вмістом вуглеводів і невеликим відсотком вітаміну C. Що стосується, білків і жирів, їх мало, але є вітаміни A, С, PP, групи B. Продукт багатий мікро-і макроелементами, серед яких фосфор, залізо, кальцій і натрій.

Калорійність сушеного помело

Цукати помело калорійність мають теж досить високу через високу концентрацію цукру. Через нього в продукті багато вуглеводів - до 98 відсотків. Зміст БЖУ в 100 грамах таке:

• 0,6 грама білків;
• 0,2 жирів;
• 67 вуглеводів.

У процесі приготування цукатів помело доводиться виварювати в цукрі, який і забезпечує настільки високий вміст вуглеводів в кінцевому продукті. Відповідно, калорійність сухофруктів помело становить близько 300 ккал. Тепер вам відомо, скільки калорій в цукатах з помело, але важливо відзначити, що жирів у ньому практично немає. Це особливо важливо для людей, які думають про свою фігуру. Через високу енергетичну цінність ласощами краще не зловживати.

Незалежно від термічної обробки, цукати помело харчову цінність мають досить велику. У ласощах зберігаються вітаміни A, B, C, PP, концентрація яких трохи підвищується, в порівнянні зі свіжими екзотичними плодами. Після потрапляння в організм, незалежно від калорійності в цукатах, обумовленої цукром, вони швидко засвоюються і створюють благотворний ефект.

Вам тепер відомо, скільки калорій в цукатах помело і сухофруктах з екзотичного фрукта, а більш детально почитати про корисні властивості свіжого продукту ви можете з окремого матеріалу.

Відео: Корисні властивості помело при цукровому діабеті

Користь помело сушеного

Помело в сушеному вигляді має багатий спектр корисних властивостей, серед яких поліпшення якості крові та стимулювання кровообігу, а також підвищення активності головного мозку. Постійно вживаючи висушений фрукт, ви зміцните серцево-судинну, дихальну, кістково-м`язову і нервову системи.

Поліпшується робота підшлункової залози, активізується травна система, виводяться токсини зі шлаками, придушуються напади астми. При високій калорійності сушений помело стимулює розщеплення жирів, створює сечогінний і антиоксидантний ефекти.

Як вибрати сушений помело

Якість помело сушеного визначають за станом скибочок. Часточки повинні бути зеленими і досить твердими у вигляді півмісяця. Аромат не повинен бути надто насиченим, а смак повинен бути кисло-солодким і відрізняються легкою гіркуватістю і терпкістю.

Відео: Як чистити і є помело. чим корисний фрукт

Застосовувати сушений помело можна для прикраси тортів та іншої випічки, а також продукт додають в салати з ягід і фруктів, застосовують для приготування компоту і чаю. Додавати сушені дольки можна в сухі сніданки і молочні каші. Все обмежено лише вашою фантазією.

Протипоказання до вживання

Скільки калорій у в`яленої помело і якими корисними властивостями воно відрізняється розібралися, але важливо виділити шкідливі впливи продукту. Він може викликати ускладнення при запальних процесах в кишечнику, нирках або виразці шлунка.

Обережність потрібно дотримуватися при холециститі, хворобах печінки і гепатиті. Також не рекомендується зловживати сушеним помело при ожирінні та цукровому діабеті.