Вибираємо килимок для йоги: практичні поради

Новачок, тільки початківець освоювати ази йога-практики, досить швидко розуміє, що для занять потрібно така річ, як килимок для йоги.

Відео: Як вибрати килимок для йоги?

Побутові предмети на зразок постілки або килимка для ванної для цієї мети не схожі - перший вимагає занадто частих прань, другий же має властивість сильно розтягуватися, особливо під п`ятами, і тому небезпечний.

Туристичний килимок теж не дуже зручний, так як ускладнює виконання асан, що вимагають прийняти положення стоячи, - на ньому часто «потопає» стопа, і людина може втратити рівновагу.

Відео: Як вибрати килимок для йоги?

Оптимальним рішенням буде придбати спеціальний килимок для йоги (Інша його назва - йогамат). Краще, якщо він буде в чохлі - так його простіше зберігати і брати з собою на заняття. Перевага йогамата в тому, що він мінімізує ковзання долонь і підошов стоп, а також може використовуватися як основа для деяких перевернутих поз.

Відео: Вибираємо килимок для йоги

Отже, на що потрібно звернути увагу при виборі килимка для йоги?

По-перше, це матеріал, з якого він виготовлений. Дешеві китайські килимки мають властивість з часом розтягуватися, тому що не мають всередині особливої ​​сітки, якою постачають свої вироби відомі виробники. Тому, якщо ви націлені на регулярні тренування, виберіть хороший армований йогамат з екологічно чистих матеріалів.

Другий важливий момент - це товщина килимка. Чим він тонше, тим, відповідно, легше по вазі. Такі килимки зручно брати з собою на заняття або в туристичну поїздку. Тонкі килимки не пружина і добре підходять для поз стоячи.

Килимки товщиною від 4 до 7 міліметрів менше компакти, але зате більш м`які. Вони підходять для занять йога-практикою на природі, так як пом`якшують нерівну поверхню. Також такий килимок більш комфортний для виконання поз лежачи. Варто віддати перевагу більш товстий килимок і в тому випадку, якщо ви займаєтеся на бетонній підлозі - він надійно захистить вас від холоду.

Відео: Килимки для йоги. Владивосток. як вибрати килимки для йоги

Ну і, нарешті, розміри килимка.

Ширина пропонованих килимків для йоги у всіх стандартна - 60 сантиметрів. А ось по довжині необхідно орієнтуватися на ваші власні параметри. Слід керуватися нехитрим правилом:

Довжина килимка = ваш зріст + 5-10 см.

Якщо ви власник високого зросту і важко знайти готовий килимок потрібного вам розміру, можна виготовити його на замовлення.

Догляд і зберігання

Виробники, як правило, покривають свої вироби спеціальним мастилом, щоб вони не злежується. Тому перед першим використанням гарненько протріть його вологою тканиною, інакше він буде ковзати.

У міру забруднення не забувайте протирати свій килимок. Якщо забруднення дуже сильне, можете вимити його з неагресивним миючим засобом (наприклад, дитячим милом або содою), але тоді перед наступним використанням переконайтеся, що килимок добре просушений. Використовувати пральну машину не рекомендуємо, оскільки навіть при невеликих оборотах килимок може деформуватися і розтягнутися, що істотно скоротить термін його служби. Також є ймовірність пошкодити барабан машинки.

Зберігати килимок слід в згорнутому вигляді робочою поверхнею назовні, щоб він не збирався в складки. Чи не скручуйте його занадто сильно, щоб уникнути утворення нерівностей. Також оберігайте ваш килимок від зайвої вологи, і в подяку за догляд він буде радувати вас довгий час.