Сама шкідлива їжа для вагітних

Складання раціону вагітної жінки - вкрай відповідальне завдання, до якої потрібно підходити з усією відповідальністю. Як правило, у другій половині вагітності у представниць прекрасної статі зазвичай підвищується апетит і їм стає дедалі важче утримуватися від переїдання.

Раціон майбутньої мами повинен включати виключно корисні продукти, але сьогодні ми поговоримо не про них, а перерахуємо саму шкідливу їжу для вагітних. Ми не говоримо, що продукти з забороненого списку навіть при одноразовому вживанні зашкодять, тому якщо щось дуже хочеться, краще проконсультуватися з спостерігає лікарем.

• риба
• м`ясо
• Молочні продукти, шкідливі при вагітності
• Овочі та фрукти
• Шкідливі для вагітних кава і алкоголь

риба

З рибою вагітним треба бути обережніше, тому що вона містить ртуть, здатну привести до серйозних проблем зі здоров`ям малюка після народження. Протягом тижня вагітним дозволяється вживати не більше двох порція лосося, тріски або зубатки, а от рибу-меч, королівську макрель, акулу і інші екзотичні сорти потрібно повністю виключити.

У список найбільш шкідливих продуктів при вагітності потрапляє сира риба, в тому числі у вигляді ролів і суші, так як вона може містити шкідливі мікроорганізми і бактерії.

м`ясо

Під час вагітності жінки повинні уникати готової м`ясної продукції, що продається в магазинах, а також будь-якого фаст-фуду в вигляді хот-догів з сосисками. Сама шкідлива їжа для вагітних включає кров`яні стейки і недоварене м`ясо. Паразити і шкідливі бактерії, присутні в цій їжі, можуть провокувати вроджені дефекти і призводити до викидня. Ретельно приготоване м`ясо безпечно і навіть корисно вагітним жінкам - не забувайте про це.

Шкідливі молочні продукти

Майбутнім мамам слід відмовитися від непастеризованого молока і деяких сортів сиру (м`який брі, фета і ін.), Так як в них можуть бути присутніми шкідливі бактерії. Ретельно пропечені або прогріті м`які сири шкоди не завдадуть.

Овочі та фрукти

До самої шкідливої ​​їжі для вагітних відносяться брудні фрукти і овочі, тому обов`язково потрібно ретельно їх мити, щоб на поверхні не залишалися шкідливі хімікати або бактерії. У запеченому або тушкованому вигляді овочі особливо корисні для майбутніх мам.

Кава та алкогольні напої

Відео: Їжа, небезпечна для вагітних. Шкода - під заборону!

Безперечно, найшкідливішим продуктом під час вагітності є алкоголь. Він є головною причиною затримки розумового розвитку малюків, тому від нього потрібно повністю відмовитися.

Будьте обережні з кавою, так як в день при вагітності дозволено споживати максимум 200 мг кофеїну. Це кількість містять всього дві чашки кави. Ми радимо вам повністю відмовитися від напою, що бадьорить, так як кофеїн сприяє уповільненню розвитку ембріона, сприяє народженню малюка з маленькою вагою, а іноді викликає викидень і інші небезпечні наслідки.

Відео: 11 найкорисніших продуктів під час вагітності