Дієта наташи королевою

Відома співачка Наташа Корольова має красиву фігуру і виглядає жіночно, тому ми вирішили розглянути дієту Наташі Корольової на 9 днів. У різні життєві періоди співачка використовувала для скидання зайвих кілограмів різні системи харчування. Це не дивно, так як в молодості схуднення носить епізодичний характер, а в зрілому віці для підтримки форми потрібно контролювати свій раціон постійно.

• Перший варіант дієти
• Другий варіант дієти
• Третій варіант дієти

Розглянемо кілька варіантів дієти від Наташі Корольової, кожен з яких по-своєму ефективний і примітний певними особливостями.

Перший варіант дієти

Цю просту, але чудову дієти Наташа Корольова дізналася від одного британського дієтолога. За правилами системи потрібно в місяць влаштовувати три для, протягом яких необхідно голодувати, а після розвантажувального дня протягом тижня слід їсти овочі у вареному вигляді і пити багато води.

Другий варіант

Ця дієта Наташі Корольової передбачає повну відмову від солі і приправ, виключення солодощів і борошняних виробів з раціону, а його основу повинні складати такі продукти, як:

• овочі;
• варена риба;
• відварне пташине м`ясо;
• нежирне м`ясо.

Відео: Секрети схуднення Наташі Корольової

Перераховані продукти можна їсти до насичення організму через кожні кілька годин. Додатково щотижня рекомендується влаштовувати розвантажувальний день на білкової їжі, в раціон якого входить яєчний білок і грейпфрут.

Харчуватися цими продуктами необхідно за найпростішою схемою: через кожну годину з`їдати половину грейпфрута і один яєчний білок. Загальна тривалість такої дієти складає три тижні, а за цей час можна гарантовано скинути кілька кілограмів.

Третій варіант дієти

Це знаменита дієта Наташі Корольової на 9 днів, що складається з трьох етапів по три дні:

1. На першому етапі в день ви повинні з`їдати 250 г рисової каші, 3 ложки меду і випивати не менше 2 л води. З кишечника на цій стадії активно виходять все шлаки.
2. Другий етап передбачає споживання 1,2 кг вареної курки або риби протягом дня, 3 ложок меду і води. Цей етап сприяє якнайшвидшому позбавленню від скупчився в організмі зайвого жиру.
3. На заключному етапі потрібно з`їдати по 3 ложечки меду в день і їсти зелені овочі. Можна готувати салати з моркви, буряка, білоголової капусти та зелені, заправляючи їх лимонним соком або оливковою олією. Процес згоряння жиру на цій стадії продовжується.

Як свідчать відгуки про дієту Наташі Корольової, з її допомогою ви можете скинути від 3 до 9 кг жирових відкладень, в залежності від загального початкового кількості зайвої ваги.

Ви можете вибрати один з двох перших варіантів, що дають досить непогані результати. При цьому слід зазначити, що результати дієти Наташі Корольової на 9 днів відгуки має найбільш позитивні, тому починати краще з неї.