Цікаві факти про йогу

Відео: Наслідки Йоги - Правда про Йоги з Точки Зору Магії - Маг Sargas

Чи знали Ви, що ...

Відео: 10 ЦІКАВИХ ФАКТІВ про йогу (випуск # 43)

1. Йога - найменш травматичний з усіх видів фітнесу. Почати займатися йогою можна в будь-якому віці, навіть якщо Ви раніше ніколи не стикалися з йога-практикою. Головне - це досвідчений тренер з йоги, який допоможе правильно виконувати асани і підбере відповідний комплекс вправ йоги.

2. Доведено, що заняття йогою можуть принести користь навіть в період очікування дитини, звичайно, за умови, що немає протипоказань від лікаря, провідного вагітність. Якщо майбутня мама займається йогою, то і родовий процес у нього проходить легше.

3. Йога допоможе подолати стрес. Концентрація на диханні і правильному входженні в асану звільняє розум і витісняє неприємні думки, причому цей ефект зберігається і після заняття.

4. За допомогою йоги можна зміцнити хребет і поліпшити поставу, що, без сумніву, додасть привабливості в очах протилежної статі.

Відео: Денис Малинов 🌻 Інтерв`ю про йогу проекту ⭐ SLAVYOGA

5. Регулярна йога-практика позбавляє від проблем зі сном. Ви навчитеся розслаблятися і повноцінно відпочивати навіть за короткий час, відведений на сон.

6. Поєднання комплексу йоги для схуднення з переходом на здорову та корисну їжу допоможе назавжди позбутися від зайвих кілограмів. Причому перегляд раціону в бік «правильної» їжі відбувається природним чином - Вам просто не хочеться вживати жирні, важкі для шлунка продукти. Тому, до речі, багато гуру йоги є прихильниками вегетаріанства.

7. Виконання вправ йоги на координацію і балансування стане в нагоді і в повсякденному житті - Ви станете більш зібраними, граціозними, зміниться хода.

8. Йога- практика зміцнює м`язи і підвищує їх тонус, за рахунок чого Ви будете менше втомлюватися і станете більш витривалими.

9. Доведено, що йога може замінити дію багатьох ліків і позбавити від хронічних болів в спині і суглобах, при цьому, на відміну від знеболюючих препаратів, йога не викликає залежності і безпечна для здоров`я.

10. Кардіологи вважають йогу відмінним засобом для зміцнення серцевого м`яза і прекрасним доповненням до фітнесу. До того ж йога підвищує імунітет.

11. Завдяки посиленню циркуляцію кисню в тканинах, травних органах і органах малого тазу, заняття йогою можуть допомогти уникнути цілого ряду проблем від гастриту до жіночих хвороб до гастриту.

12. Заняття йогою запобігають остеопороз, покращують концентрацію і пам`ять, підвищують здібності до сприйняття нового матеріалу, дарують заряд бадьорості і сил.

13. Навіть найскладніші асани йоги цілком реально осилити через півроку регулярних занять, навіть якщо зараз Ви тільки починаєте займатися.

14. Займаючись йогою, Ви розширюєте своє коло спілкування і вчіться з користю проводити час серед друзів і однодумців.

15. Йога - це перший крок до набуття гармонії з собою і навколишнім простором, це абсолютно новий спосіб життя, який змінить Ваш внутрішній світ в кращу сторону.