Розвантажувальні дні на чаї

Важко зустріти людину, повністю задоволеного своєю зовнішністю. Багато хто з нас проводять багато часу в пошуках ефективної дієти і нових рецептів схуднення, деякі вибирають розвантажувальні дні. Вони особливо подобаються тим, хто не готовий дотримуватися суворої дієти протягом певного часу. Медиками доведено - регулярне дотримання розвантажувальних днів, їх проведення хоча б раз на тиждень, значно покращує самопочуття, роботу кишечника і, природно, сприяє швидкому схудненню, виводячи з організму надлишки води і шлаки.

Будь-які розвантажувальні дні є своєрідним відпочинком для організму. Надходження в організм досить легкої їжі не викликає необхідності додаткових зусиль для її засвоєння. У зв`язку з цим запускається система самоочищення. Все шлаки, раніше відкладені, і не встигли вийти з організму через надходження в нього нової порції їжі, тепер безперешкодно зможуть покинути організм. У розвантажувальний день ми не тільки даруємо свято організму, забезпечуючи його нормальне функціонування, ми набуваємо легкість, комфортність у всьому тілі і робимо перші кроки назустріч красивою і стрункої фігури.

Відео: Молокочай дієта

Розвантажувальні дні є ефективним засобом набуття стрункості з одночасним поліпшенням свого здоров`я.

Що ж таке розвантажувальні дні

Все просто: розвантажувальні дні - це дні, протягом яких здійснюється прийом лише однотипної низькокалорійної їжі. Існує величезна різноманітність таких днів: на кефірі, на гречці, на рисі, на воді, на яблуках, шоколаді, сирі, огірках, на фруктах-овочах, соку і т.д. З усього різноманіття слід вибрати той варіант дня розвантаження, який зможе приносити не тільки хороший ефект, а й максимум задоволення, радості та гарного настрою.

Ефективні розвантажувальні дні є частиною системи здорового харчування. Організм очищається і готується до нової роботи з новими силами. Влаштувати такий день досить просто. Для цього слід запастися одним з обраних для розвантажувального дня продуктом і вживати його протягом доби, не відволікаючись на прийом інших. Розвантажувальний день можна проводити один раз в тиждень, а можна весь тиждень зробити розвантажувальної з вживанням в кожен день якогось нового продукту.

Розвантажувальні дні на чаї

Впевнено завоювали свою популярність розвантажувальні дні на чаї, або на молоко-чаї. Суть їх зводиться до вживання протягом дня лише одного чаю або чаю, завареного на молоці. Обсяг цього напою в добу становить приблизно 1,5 літра.

Зелений чай в усі часи (навіть більше, ніж чорний) вважався напоєм довголіття і здоров`я. Багато прихильників здорового способу життя віддають перевагу йому і сьогодні. Такий розвантажувальний день є аналогом дня розвантаження на воді за винятком лише того, що в організм надходить з чаєм більшу кількість корисних речовин і мікроелементів.

Зелений чай багатий вмістом корисних мінералів і вітамінів. Він рекомендується гіпертонікам, які страждають від атеросклерозу, при хворобах печінки, вагітним і людям, що мають проблеми з зубами. Він зміцнить імунітет, позбавить від депресії, зменшить наслідки стресу, поліпшить сон і підвищить лібідо. Це відмінний засіб профілактики онкозахворювань та спосіб нейтралізації негативного впливу пильного і загазованого міського повітря, мобільного телефону, комп`ютера тощо.

Хороший ефект надають розвантажувальні дні на чаї з молоком. Чай забезпечує краще засвоєння молока організмом, тому такий напій рекомендований навіть людям з проблемами шлунково-кишкового тракту. Завдяки входженню до складу чаю речовини таніну, який обволікає слизову шлунка, значно знижується сприйнятливість організму до процесів бродіння молока. Одночасно молоко впливає нейтралізує на кофеїн, що міститься в чаї.

Чай з молоком - відмінний профілактичний засіб при серцевих захворюваннях і захворюваннях нирок. В останньому випадку перед вживанням цього напою краще проконсультуватися з лікарем в силу наявності у цього напою сечогінних властивостей. Його вживання рекомендується при необхідності усунення набряків. Оптимальним варіантом є проведення таких чайно-молочних розвантажувальних днів один раз в тиждень.

Відео: 💥МОЛОКОЧАЙ для схуднення РЕАЛЬНО ПРАЦЮЄ мій розвантажувальний день

Приготування чаю для розвантажувального дня

Настояти зелений чай в гарячому кип`яченому молоці з розрахунку 3-4 ч.л. чаю на 1,5 л молока протягом 20 хвилин. Вживати даний обсяг напою протягом усього дня.
Настояти в 2-х літрах окропу 3 ст.л. чаю протягом 20 хвилин. Влити в отриманий настій 1 л молока і настояти протягом ще 10 хвилин.
Заварити 1 літр досить крутого чаю. Розбавити його 1 літром холодного молока.

Правила розвантажувального дня на чаї

Приготований за цими простими рецептами чай слід вживати протягом дня, в холодному, теплому і в гарячому вигляді. При цьому молоко для його приготування краще використовувати знежирене або з низьким вмістом жиру.
З огляду на сечогінну дію напою протягом розвантажувального чайного дня слід також вживати приблизно 2 літри води (краще мінеральної негазованої). Вода нормалізує водний баланс і забезпечить виведення з організму шлаків.
Розвантажувальний день на чаї з молоком допоможе позбутися від 0,5-1 кг зайвої ваги. Правда, слід зазначити, що частково в цю масу буде входити і вода, яка може легко знову відновитися.
Впродовж розвантажувального дня на чаї можна вживати не тільки чистий заварений чай, а й чай з лимоном. Також можна вживати трохи сухофруктів типу родзинок, кураги та ін. Щоб максимально збереглися в чаї всі корисні речовини, температура води для заварювання чаю повинна становити приблизно 85 градусів.

Протипоказання

Не рекомендується проводити чайний розвантажувальний день тим, хто страждає від артриту, подагри, ревматизму. У зв`язку з великим вмістом кофеїну в чаї такі дні протипоказані людям, які мають захворювання серця, а також годуючим і вагітним.