Дієта на цибульному супі

Відео: Цибулевий суп для схуднення. Цибулева дієта

Французькі дієтологи одного разу розробили унікальну дієту з цибулевого супу для схуднення і зміцнення здоров`я. З її допомогою людям із зайвою вагою вдається позбутися від 5-7 кілограмів за тиждень. Обумовлено це мінімальний калорійністю вегетаріанського супчика, який є джерелом клітковини і надовго зберігає відчуття ситості. Додатково нормалізується робота кишечника, а також він очищається від токсинів і шлаків.

• Про користь дієти на цибульному супі
• Як приготувати?
• Меню на тиждень

Цибулевий жиросжигающий суп: користь дієти

Дієта на цибульному супі з селерою дає хороші результати, так як основне блюдо сприяє зниженню тяги до солодощів. Пояснюється це вмістом хрому в цибулі, який відповідає за якість і обсяг виробленого інсуліну. Якщо з його концентрацією все добре, енергетичний баланс в організмі буде зберігатися в нормі. Байдужість до солодощів на дієті з цибульним супом стимулює спалювання зайвої ваги.

Лук виводить з організму надлишки рідини і нормалізує роботу нирок. Одночасно регулюється функціонування печінки і процесів обміну, які при надмірній масі часто бувають порушені.

Дієта для схуднення на 10 кг на цибульному супі за два тижні знижує вміст шкідливого холестерину в крові, тому разом з позбавленням від зайвої ваги ви отримуєте користь для серцево-судинної системи.

Як приготувати цибульний суп для схуднення

Для дієти на цибульному супі рецепт використовується досить простий. Вам знадобиться п`ять середніх цибулин, одна морквина, п`ять томатів, пара солодких перців і зелень. Всі овочі помийте, почистіть і поріжте. Викладіть все в каструлю з водою (близько 4 літрів), додайте зелень, трохи солі і спеції.

Для смаку рекомендуємо додати кмин, каррі, часник, кінзу або лавровий лист. Доведіть до кипіння і прокип`ятіть близько 10 хвилин, а потім зробіть менше вогонь і продовжуйте варити, поки овочі не размягчатся. Звареного супу повинно вистачити на пару днів дієти на цибульному супі, меню якої розглянемо далі.

Відео: Дієта для схуднення ну, дуже смачний цибульний суп пюре

Дієта на цибульному супі: меню по днях

Їсти цибульний суп жиросжигающий на дієті дозволяється кожен раз при виникненні почуття голоду. Блюдо некалорійне, тому проблем не виникне. Можете набрати суп в термос і взяти на роботу або в поїздку. Раціон харчування повинен бути приблизно таким:

• У 1 день дієти на цибульному супі для схуднення на тиждень вам необхідно їсти основне блюдо з будь-якими фруктами несолодкими (банани і виноград під суворою забороною). Пийте соки, чай або кава і звичайну воду.
• Їжте суп і овочі в свіжому, вареному або тушкованому вигляді. Дозволяються будь-які, крім горошку, бобових культур і кукурудзи. Також додайте в раціон листову зелень. Дозволяється трохи картоплі в запеченому або вареному вигляді, але не зловживайте.
• У третій день дієти до цибульному супу додаються фрукти і овочі.
• Раціон аналогічний попередньому дню.
• Цибулевий суп, томати і нежирна яловичина, морепродукти або курятина). Дозволяється з`їсти до 0,5 кг м`яса або риби. Помідори можете їсти в необмеженій кількості.
• Суп, трохи коричневого рису і овочі.
• Цибулевий суп, яловичина і зелені листові овочі. Дозволяється трохи огірків або капусти.

При необхідності можете продовжити дієту на цибульному супі ще на тиждень. Головне пити більше негазованої води (до двох літрів) і їсти невеликими порціями по п`ять або шість разів на день.

Наостанок зазначимо, що дієта на цибульному супі протипоказань майже не має, за винятком таких хвороб, як гастрит, виразка, панкреатит та інші порушення шлунково-кишкового тракту.