Овочевий жиросжигающий суп: зміни себе!

Відео: жиросжигающие суп для схуднення

• Як приготувати жиросжигающий суп
• Правила дієти на жиросжигающее супі
• Меню дієти на жиросжигающее супі

Напевно, багато хто з тих, хто хоч раз замислювався про те, як позбавитися від зайвої ваги, в черговий раз підходячи до холодильника, задавали собі питання: «Що б такого з`їсти, щоб схуднути?» Тим часом відповідь знайдений! Це овочевий жиросжигающий суп.
Чи знаєте Ви, що лікарі-дієтологи довели: схуднути, вживаючи жиросжигающий суп - можна! Причому діє закономірність - чим більше жиросжигающего супу Ви з`їсте, тим більше зайвих кілограмів втратите! Секрет - в правильному поєднанні інгредієнтів, тому при готуванні дотримуйтесь чітко рецепт жиросжигающего супу, і вже через тиждень результат гарантований.

Як приготувати жиросжигающий суп?

Вам знадобляться шість міцних цибулин середнього розміру, два-три (в залежності від розміру) помідора, один невеликий качан свіжої капусти, два зелених болгарських перцю, один великий пучок черешкові селери. Взагалі, селера - натуральний жиросжигатель - в справі схуднення просто незамінний, так що цей інгредієнт один з ключових. А ось якщо немає свіжих помідорів, цілком можна замінити їх консервованими.

Всі овочі нарізати дрібними шматочками приблизно однакового розміру, залити водою, так, щоб вона повністю покривала овочі і кип`ятіть на сильному вогні протягом десяти хвилин, після чого зменшіть вогонь і варіть овочі до готовності - вони повинні стати м`якими. Для поліпшення смаку можна додати солі - але тільки трохи! Допускається заправити суп приправою карі, дрібно рубаною зеленню з часником або гострим перцем чилі.
Є супчик можна в будь-який час, як тільки Ви відчуєте голод. Можете залити суп з ранку в термос і прихопити з собою в дорогу або на роботу, так що дотримання дієти не здасться Вам занадто обтяжливим.

Правила дієти на жиросжигающее супі

Єдине, в чому доведеться себе жорстко обмежити на час дієти - це алкоголь і солодка газована вода. Вживати їх не можна ні в якому вигляді. Крім того, доведеться відмовитися від хліба і хлібобулочних виробів в будь-якому вигляді, а також жирної або приготовленої з використанням жиру їжі. Адже ви хочете схуднути, вірно?
Якщо Ви не втрималися і в якийсь день зірвалися, не кидайте розпочату! періодично зрив в дієті буває у багатьох. Просто почніть дієту знову з першого дня, і все вийде.

Меню дієти на жиросжигающее супі.

День 1. Можна доповнити щоденний раціон фруктами на свій смак (крім бананів). Найменш калорійні дині і кавуни. Не забувайте про напої: Ваші друзі - це зелений чай, журавлинний морс без цукру, чорна кава без вершків і цукру (не більше трьох чашок в день), а також звичайна питна вода - в будь-яких кількостях.

День 2. Доповнюємо раціон з супу будь-якими сезонними овочами. Хочете - зробіть з них салат з лимонним соком, або приготуйте на пару, або запечіть в духовці. Допустимі свіжозаморожені овочі, а також листова салатна зелень. Увага: сушені бобові, кукурудза та горошок - під забороною! В обід до печеного картоплі можна додати вершкове масло. А фрукти в цей день їсти не можна. З напоїв залишається вода.

День 3. Суп + фрукти + овочі. Допустимі будь-які овочі і фрукти, крім картоплі. Як і раніше пийте воду. Якщо Ви чітко дотримуєтеся дієти, на третій день втрата ваги складе вже два кілограми.

день 4. Суп + фрукти + овочі + знежирене молоко. Суп, свіжі овочі, фрукти і воду можна вживати в необмежених кількостях, а також в цей день можна з`їсти три банана.

День 5. Суп + нежирна яловичина + помідори. Помідори можна взяти як свіжі, так і консервовані: хоч цілу банку. М`ясо відваріть, наріжте скибочками і з`їжте від 300 до 800 гр. І обов`язково їжте суп!

День 6. Суп + нежирна яловичина + овочі. Особливо вітаються листові овочі, наприклад, шпинат. Яловичину і овочі можна їсти без обмежень. При бажанні допускається з`їсти пару рубаних яловичих біфштексів з гарніром із зелені. Печену картоплю в цей день виключіть. З напоїв - мінеральна вода без газу.

День 7. Суп + страви з коричневого рису + овочі + фруктовий сік. Слідкуйте, щоб сік був без вмісту цукру. Рис відварити і додайте до супу або приготуйте різотто з овочами і каррі. Крім соку, пийте стільки води, скільки хочете.
Якщо Ви все робили правильно, результат приголомшить Вас - за тиждень Ви схуднете на 4,5 - 8 кг в залежності від початкової ваги. А приємним бонусом стануть прилив сил і енергії, і чудовий настрій при вигляді своєї перетворилася фігурою.

Відео: Боннський суп | рецепт | Супер дієта! | PolinaBond