Дієта ксении брудний

Все більше стають популярними дієти відомих людей - акторів, співаків, ведучих. Ці люди постійно на виду і зміни їх зовнішнього вигляду не залишаються непоміченими. Не стала винятком і Ксенія Бородіна - відома ведуча телевізійного шоу. Вона завжди на виду і як будь-яка дівчина хоче виглядати стрункою і красивою. Під час вагітності і після народження дитини вона поправилась. Щоб привести себе в форму зірка села на спеціальну огіркову дієту.

• Принцип дієти на огірках і її особливості
• Як правильно вибрати огірки для дієти
• Худнемо з Бородіної: додаткові поради від зірки

Якщо хочеться досягти швидких результатів в схудненні, то не варто змінювати пропорції і раціон такого меню. Такий метод схуднення позбавляє від 3-5 кг ваги в тиждень. За допомогою огіркової дієти Ксенія досягла 46 кг ваги при зростанні в 165 см. Інші зірки російської естради також оцінили ефективність огірків для схуднення. Так, Алла Пугачова склала свій рецепт огіркового коктейлю для схуднення, за допомогою якого позбулася від зайвих кілограмів.

Принцип дієти для лінивих від Ксенії Бородіної

Меню на тиждень на дієті від Бородіної виглядає наступним чином. Сніданок складається зі шматочка житнього хліба і пари свіжих огірків. На обід потрібно приготувати свіжий овочевий суп і салат. Для тих, хто любить точність у всьому, підійде рецепт жиросжигающего супу з овочів, який можна знайти на нашому сайті. Закуску готують з огірків і зелені, з додаванням невеликої кількості рослинного масла. На вечерю знову салат з огірків із зеленню і маслом або свіжий огірок без нічого. У день їх потрібно з`їдати не менше 4-х штук. Два рази на тиждень овочевий суп можна замінити шматочком відвареного нежирного м`яса.

Така дієта повинна займати за часом 1-2 тижні. Потім необхідна перерва. Відновити дієту Ксенії Бородіної можна через півмісяця або місяць. Після вживання огірків організм звикає до низькокалорійної їжі. Під час перерви і при виході з дієти не можна навантажувати організм жирною їжею, солодощами і борошняними виробами. Також потрібно виключити вживання будь-якого виду алкоголю. Не можна робити перекушування і вживати продукти після сьомої вечора.

Як правильно вибрати огірки для дієти

Огіркова дієта Ксенії Бородіної передбачає відповідальне ставлення до вибору основного продукту. Огірки бувають різних сортів, а, значить, з різними властивостями. Так парникові огірки менш калорійні, в порівнянні з грунтовими, і більш водянисті за змістом. Вони містять багато калію, який виводить з організму зайву рідину, тобто мають сечогінний ефект. Грунтові огірки набагато смачніше і корисніше, оскільки містять велику кількість клітковини.

Кожен вибирає сам такий сорт огірків, який йому більше до душі. Єдине правило, якого слід дотримуватися в будь-якому випадку, це відмова від вживання перших весняних огірків, через велику кількість нітратів в них.

Дуже важливо перед таким меню проконсультуватися з лікарем, так як дієта дуже жорстка і обмежує надходження в організм важливих поживних речовин. Ні в якому разі не можна перевищувати термін дієти, інакше шкоду, завдану організму, буде більше ніж користь від схуднення.

Худнемо з Бородіної: додаткові поради від зірки

Так як така дієта вважається суворої і низькокалорійної, організму необхідний прийом комплексу вітамінних препаратів. Потрібно пити велику кількість води, не менше 2-2,5 літрів в день. Також Ксенія рекомендує робити клізми для очищення організму, виведення шлаків і посилення ефекту позбавлення від зайвої ваги.

Будь-яке схуднення - складна праця над собою. Це формування нової звички вживати меншу кількість їжі. Також необхідно щиро вірити в свій результат і мати бажання мати гарний вигляд. Після дієти має бути правильне харчування, яке виключає вживання здоби і солодкого. У раціоні повинні бути присутніми низькокалорійні продукти, не можна переїдати. Потрібно вести активний спосіб життя і ходити в тренажерний зал. Таблетки для схуднення краще не вживати через їх шкоди для здоров`я. Не варто також вірити швидким дієтам. Після них вага може збільшитися ще більше, а різкі коливання ваги призводять до того, що обвисає шкіра. Пам`ятайте, що маса тіла повинна знижуватися поступово і організм повинен звикати до свого оновлення.

Багато хто відзначає, що дієта від Бородіної є для них дієтою без голодування: її легко дотримати завдяки наявності в раціоні основоного компонента - поживного, але нізколаройіного огірка. Саме він не дає розбушуватися почуттю голоду, адже овоч багатий клітковиною, яка легко забезпечує почуття ситості. З іншого боку, дієта для самих ледачих від Ксенії Бородіної відноситься до жорстких дієт, адже раціон строго обмежений. Тому, щоб дотримати дієту повністю, знадобиться дуже сильне бажання схуднути.