Душ шарко для схуднення: як приймати його з користю

• Душ Шарко з метою схуднути
• Показання та протипоказання для душу Шарко
• Душ Шарко будинку

Душ Шарко - дуже неоднозначна процедура. В руках фахівця він може стати чудовим підмогою до схуднення, позбавити від целюліту, зробити шкіру пружною, підлікувати хронічні захворювання. Новачок ж може залишити на тілі масу синців, а в душі - злість і розчарування.

Дана процедура прийшла до нас з радянського минулого. У той час вона не використовувалася для схуднення, однак ефективність її як засіб спалювання жиру від цього не менше. Під час сеансу людина тримається руками за поручні, а медпрацівник поливає з двох шлангів - гарячою водою і крижаний. Вода подається під сильним тиском, і навіть може збивати з ніг. Душ Шарко покращує кровообіг і лімфообіг, прискорює обмін речовин.

Відео: Контрастний душ. Як правильно приймати контрастний душ

Роблять цю процедуру і в салонах, проте слід пам`ятати, що, неправильно виконана, вона може принести замість користі шкоду.

Душ Шарко з метою схуднути

Сеанси Шарко не можна розглядати як самостійний спосіб схуднення, хоча вони і добре допомагають скинути вагу. Ця процедура є логічним доповненням до правильного харчування і фізичних занять. Якщо ви відвідуєте сеанси душу Шарко, з занять вам підійдуть йога, пілатес - все те, що не вимагає серйозного навантаження на ваші м`язи. корисно також навчитися медитувати або освоїти дихальну гімнастику BodyFlex для схуднення.

Оздоровчі процедури із застосуванням душу Шарко - дуже хворобливі, їх витримує далеко не кожна людина, і тому зайва біль у м`язах вам не потрібна.

Лікар повинен індивідуально визначити для вас тривалість процедури (в середньому це 5 хвилин), силу напору води в залежності від вашої чутливості. Після процедури у вас може бути пара синців, але якщо все тіло вкрите ними або було нестерпно боляче - значить, процедуру вам провели неправильно, і варто пошукати фахівця в іншому месте.После правильно проведеного сеансу ви повинні відчувати прилив сил, а не розбитість.

Показання та протипоказання для душу Шарко

Відео: Як правильно приймати контрастний душ. Мої поради

Такі сеанси оздоровлення водою рекомендуються при найрізноманітніших хворобах: артриті, артрозі, остеохондрозі, атрофії м`язів, при ожирінні і зашлакованості організму, як засіб зміцнення імунітету і реабілітації після травм. Правильно проведений сеанс підніме настрій, подарує заряд бадьорості, допоможе прибрати обвислі шкіру після схуднення. Він також добре зарекомендував себе при депресіях, неврозах і дратівливості. Курсове лікування душем Шарко призначається і в разі, якщо спостерігаються ознаки перетренованості м`язів.

Однак має Душ Шарко і протипоказання. Так, душ Шарко категорично не можна приймати при вагітності, варикозному розширенні вен, гіпертонії, бронхіті, під час простудних захворювань та ангіни, при запаленні придатків і в дні менструації. Також він протипоказаний після інфарктів та інсультів.

Відео: Душ Шарко, його користь для схуднення

Душ Шарко будинку

Незважаючи на наявність різноманітних насадок для душу, проводити дану процедуру в домашніх умовах малоефективно. Однак за допомогою контрастного душу і гідромасажу можна теж прискорити позбавлення від «апельсинової кірки».

Відео: Чи можна схуднути за допомогою душа шарко / ВІДГУК

Душ Шарко на відміну від багатьох засобів для схуднення, зробить вас здоровіше і енергійніше. Головне - вибрати кваліфікованого медичного працівника. Розумно буде спочатку записатися на пробне заняття, щоб визначити, чи зможете ви витримати весь курс.