Секретна зброя в втрати ваги

Відео: Причини втрати ваги

Наближається літо і кожна дівчина починає замислюватися, чи готове її тіло до пляжного сезону? Якщо ваші форми поки бажають кращого, тоді рекомендуємо абс дієту, яка допоможе вам стати володаркою плоского животика в зовсім в короткий термін.

Відео: Новітня зброя Росії - Секретна зброя

Для боротьби із зайвою вагою і за плоский живіт нам допоможе Абс дієта, або як ще її називають - дієта світлофор. Ця дієта дозволяє їсти смачні продукти, які додадуть сили для тренувань, але в той же час будуть спалювати жир на клітинному рівні. Все що потрібно робити - це харчуватися здоровою і корисною їжею: горіхами, бобовими, овочами, кашами, нежирними молочними продуктами, ягодами. Чи вважаєте це жарт? А ось і ні! Дієта дозволяє харчуватися смачно, але в той же час втрачати зайві кілограми і оздоровлювати організм.

Одні продукти, це чудове джерело білка, інші - клітковини і поживних речовин, які допомагають боротися з жиром. Ви запросто зможете налагодити свій обмін речовин і прискорити метаболізм. Читайте: Як прискорити метаболізм або худнемо смачно. Не зайвими в комплексі з правильним харчуванням будуть і вправи. Навіть якщо у вас немає часу на повноцінне тренування, пару хвилин підвищеної активності не завадять. Читайте: Все про спорт на роботі або 20 хвилин для гарної фігури. Давайте розглянемо на яких принципах базується така Жиросжигающая дієта, і яких правил необхідно дотримуватися.

1. Продукти з абс дієти необходимо щодня включати в свій раціон, бажано в кожний прийом їжі. Не відмовляйтеся від закусок або перекусів. Пам`ятайте, що ви повинні харчуватися 5-6 разів за день, але невеликими порціями. Перед кожним прийомом їжі випивати склянку води і не є за 3 години до сну. Звичайно, ці правила стосуються будь-якої дієти і вобще здорового способу життя, так що не зайвим буде їх нагадати.

2. Ваш прийом їжі повинен складатися з комбінації жирів, білків і вуглеводів. Так, як в комплексі всі ці корисні елементи показують колосальний результат. Читайте: Худнемо на макаронах, хлібі і печеньки.

3. Особливий акцент зробіть на білкову їжу, так як саме вона стане джерелом підтягнутого живота і красивої фігури в цілому.

Продукти для абс дієти

Горіхи - смачна і здорова їжа для розуму і тіла

• Допомагають зміцнити і наростити м`язи.
• Борються з ожирінням, хворобами серця, втратою м`язової маси, запобігають появі зморшок, ракових хвороб і високого кров`яного тиску.
• Допомагають зміцнювати і нарощувати м`язи, мають жиросжигающими властивостями, регулюють процес травлення.
• Борються з ожирінням, запобігають раку товстої кишки, хвороби серця, високий кров`яний тиск.

Відео: Засекречені списки. Секретна зброя найсильніших армій світу (08.07.2017) Документальний проект

• Містить антиоксиданти і речовини, які уповільнюють процес старіння.
• Запобігає раковим захворюванням, ожиріння і остеопороз.
• Завдяки високому вмісту кальцію, дозволяє зміцнити кістки і допомогти позбавитися від зайвої ваги.
• Бореться з остеопорозом, ожирінням, високим кров`яним тиском, раком.
• Підвищує енергетичний баланс в організмі, знижує рівень холестерину, підтримує рівень цукру в крові.
• Допомагають будувати міцні м`язи і спалюють Жиросжигающая.
• Запобігають ожирінню.
• Працюють над м`язовою системою, зміцнюють імунну систему.
• Захищає від ожиріння і різних хвороб.
• Підвищує рівень тестостерону, нарощує м`язову масу, спалює жир.
• Захищає від ожиріння, втрати м`язової маси, зморшок і серцево-судинних захворювань.

• Знижує рівень холестерину, зміцнює імунну систему.
• Запобігає ожирінню, хвороби серця, високий кров`яний тиск.
• Прискорюють метаболізм, не дають жиру можливості накопичуватися в організмі.
• Захищає від ожиріння, високого кров`яного тиску, хвороб серця.

Малина та інші ягоди

Відео: Нова секретна зброя Росії - Ця зброя може знищити все армії світу

• Захищають серце, покращують зір, покращують почуття координації і підвищують короткочасну пам`ять.
• Запобігає хворобам серця, рак і ожиріння.