Харчування для вата доши - рекомендації, дієта, відгуки

Відео: Харчування для вати. Олег Торсунов

• Правила системи схуднення для Вата доши
• Зразкове меню для Вата доши
• Відгуки
• Протипоказання

Аюверда - наука, яка спрямована на позбавлення тіла людини від різних захворювань. На її основі розроблена унікальна методика схуднення, яка веде всі «доши» організму в порядок і сприяє втраті зайвих кілограмів.

Доши - це поняття, що об`єднує в собі характер людини, його темперамент, конституцію і фізіологічні особливості. Люди Вата доши відрізняються худорбою, іноді навіть зайвою. Саме з цієї причини дієта для Вата доши для схуднення не використовується. Методика спрямована на досягнення гармонії і поліпшення самопочуття.

Методика має мінімум обмежень і переноситься людиною досить легко. Дотримуватися її без шкоди для здоров`я можна стільки, скільки хочеться, адже правильне харчування за аюрведою направлено в першу очерь на гармонізацію душевного стану, а скидання зайвої ваги - всього лише природний наслідок внутрішньої гармонії.

Правила системи схуднення для Вата доши

Харчування Вата доши по аюрведою вимагає дотримання ряду простих правил:

• Від вживання сирих, морожених і сушених овочів доведеться відмовитися.
• Бобові можна вживати тільки зрідка.
• Дозволено вживання будь-яких круп, в тому числі і несприятливих.
• Від дріжджового тіста і сухих сніданків також доведеться відмовитися.
• На молочні продукти немає ніяких обмежень, їх можна вживати в будь-якому вигляді. При цьому варто враховувати, що молоко не варто змішувати з будь-якими іншими продуктами, виняток - спеції.
• На м`ясо, яйця і рибу також практично немає ніяких обмежень.
• При дотриманні дієти можна використовувати будь-які спеції.
• Любителям солодкого доведеться відмовитися від вживання білого цукру і кленового сиропу.
• Найважчі продукти вживаються в обід.
• Мінімум один прийом їжі повинен складатися з гарячих страв.
• Після вживання їжі слід здійснювати піші прогулянки.

Протягом усього дня необхідно пити чисту негазовану воду. Дієта для Вата-доши конституції забороняє вживання в їжу будь-«сміттєвої» їжі.

Методика передбачає правильне харчування, без переїдання і голодовок. Також важливо враховувати сполучуваність продуктів.

Відео: Харчування для пиття. Олег Торсунов

Меню дієти для Вата доши

Методика передбачає дробове харчування з проміжками 2-3 години. Отже, дієта для Вата доши - рецепти:

• Сніданок. Він є одним з головних, так як задає ритм системі травлення на весь день. У перший прийом їжі рекомендується вживати каші. Пити можна трав`яні чаї, морси, компоти.
• Ланч. Другий прийом їжі може складатися з різних фруктів. Для людей цього типу дозволено вживання навіть бананів.
• Обід. Обов`язково гарячий суп. Також рекомендується вживати в їжу м`ясо. Дозволено картопля, макаронні вироби і т.д.
• Полудень. Дозволені фрукти, овочі, а також тости з цільнозернового борошна.
• Вечеря. Останній прийом їжі повинен бути легким. Можна вживати овочеві салати, м`ясо або рибу. Також дозволені каші.

Перед сном можна випити склянку теплого молока з шафраном, куркумою, корицею, імбиром або кардамоном.

Відгуки та результати дієти вата доши

Згідно відгуками користувачів, харчування Вата доши поТорсунову переноситься організмом дуже легко. Система дозволяє швидко втягнутися, не викликає почуття голоду і сприяє швидкому насиченню. При тривалому використанні побічних ефектів не виникає.

Відео: Тип вата, конституція вата по Аюрведе

На думку фахівців, дозволені методикою продукти сприяють нормалізації роботи внутрішніх органів, покращують стан шкіри, волосся і нігтів.

Протипоказання

Так як при дотриманні методики схуднення для Вата доши не відбувається, система практично не має протипоказань. Виняток становлять: захворювання органів шлунково-кишкового тракту в гострій фазі, метеоризм, запалення кишечника.

Відео: Аюрведа. Лікування надлишку Вата доши. Раснаді

При виникненні будь-яких неприємних наслідків від дотримання методики краще відмовитися.