Красиві стегна і сідниці - предмет таємної гордості будь-якої жінки

Початок осені - ще не привід махнути рукою на своє тіло. У справжньої жінки все повинно бути «на вищому рівні», тим більше така пікантна частина, як красиві стегна і сідниці. Адже саме на них мимоволі зупиняються погляди чоловіків, що обертаються вслід вашої сліпучої усмішки.

Відео: Стрункі і ГАРНІ НОГИ - МРІЯ будь-якої жінки (Katya Energy)

Вчинені стегна і сідниці кожна жінка (та й чоловік теж) уявляє собі по-своєму. Але є одна якість, яка їх, безсумнівно, об`єднує. У справі створення красивих стегон і сідниць ключове слово - «тонус». Це і тонус м`язів, і тонус шкіри.

Відео: ТОП 5 кращих вправ для стегон і сідниць від Катерини Усманова [Workout | Будь у формі]

Природно, якщо ви більшу частину часу проводите сидячи за робочим столом, а решту перед телевізором, то красиві стегна і сідниці назавжди залишаться лише Вашою мрією. Як бути? Вам допоможуть такі прості заходи, як косметичний догляд за цими частинами вашого тіла. Типові проблеми зони стегон і сідниць - роздратування, різні висипання, шорсткість і в`ялість. Щоб впоратися з нерівностями шкіри, пом`якшити і вирівняти її, без допомоги скрабів не обійтися.

Інтенсивний пілінг стегон і сідниць під час прийняття душу доведеться як не можна до речі. Таку процедуру бажано проводити два рази на тиждень, а в інші дні масажувати шкіру м`якою рукавичкою.

Не обходить сідниці і коли наносите молочко для тіла після прийняття душу. З такими неприємними явищами, як висипання і подразнення на шкірі стегон і сідниць, необхідно боротися за допомогою косметичних засобів для проблемної шкіри обличчя. Їх дезінфікуючі і заспокійливі компоненти прекрасно усунуть всі проблеми.

Щоб всі зусилля з гімнастикою не були витрачені даремно, а красиві стегна і сідниці стали жаданої реальністю, необхідно обов`язково переглянути гардероб, а саме ту його частину, яка має безпосередній контакт зі шкірою сідниць. Гонінню має піддатися білизна з жорсткими швами, синтетичне.

Тягне білизну, а також дуже тісні джинси відкладіть для особливих випадків. Так-так, ми звикли до того, що нам старанно нав`язує реклама: щоб візуально постройнеть, необхідно влізти в стягуючі колготки, шортики, пояси, корсети ... і Бог знає що ще, придумане виробниками подібної продукції.

Проте, всі подібні стягуючі елементи вашого гардеробу дуже шкідливі для нормального кровообігу. Під шкірою відбувається застій крові і лімфи, сповільнюються обмінні процеси, порушується живлення шкіри, а як результат - прямо протилежний ефект в боротьбі за красиві стегна і сідниці. Крім цих глобальних неприємностей існують і інші: від тертя одягу і поту виникає роздратування. В результаті попа втрачає свою привабливість, шкіра стає в`ялою, та й для розвитку целюліту це найсприятливіші умови.

Однак варто ретельно підійти до вибору навантаження. Занадто велика силове навантаження, звичайно, зробить ваші стегна і сідниці міцніше, але при цьому вони можуть втратити свої витончені лінії і стати по-чоловічому квадратними і м`язистими.

Відео: Підтягаємо стегна і сідниці будинку

Крім того, вважається, що коли м`язи занадто жорсткі, вони перетискають судини, погіршуючи доступ кисню в клітини. В результаті погано виводяться токсини, і утворюється целюліт. Так що можна добитися прямо протилежного результату при виборі не вірних фізичних навантажень.

Ну, що ж, гімнастика - справа клопітка і не для ледачих. Змусити себе займатися регулярно може далеко не кожна жінка. Але, хто обіцяв, що буде легко? Як то кажуть, була б мета, а далі вам вирішувати - чи вистачить у вас терпіння і стійкості характеру, а красиві стегна і сідниці дійсно з мрії перетворяться в реальність. Успіхів!