Дієта шангрі-ла

Відео: Dieta Shangri La #AmaTuVida #BajarDePesoSanamente

• Опис дієти "Шангрі-Ла"
• Переваги і недоліки дієти "Шангрі-Ла"

Позиція Аллена Карра, який учив, що найбільш дієвим методом кинути пити і курити є втрата інтересу до процесу, можливо, стала базою для появи дієти Шангрі-Ла. Відповідно до теорії, що лежить в основі ідеї цієї дієти, причина набору ваги людиною полягає в асоціативної невід`ємності їжі, її смаку і аромату. Адже коли у людини з`являється апетит, він починає фантазувати про їжу, мимоволі представляючи її конкретні смакові якості, запах і т. П. Таким чином, якщо розірвати цю асоціативний зв`язок, кількість споживаних калорій в момент кожного прийому їжі різко зменшиться.

опис дієти "Шангрі-Ла"

Суть зводиться до того, що організм повинен отримувати необхідну для його життєдіяльності кількість їжі, що не представляє якогось інтересу, з точки зору смаків і ароматів. Доктор Сет Робертс - автор дієти - пропонує з цією метою спеціальний розчин на базі дисахарида, масел і звичайної води, що містить 275 ккал. Таким чином, організм поступово втрачає відчуття взаємозв`язку між відчуттям голоду і смаковими якостями їжі, що приймається, що відбивається і на моменті насичення. Людина поступово відвикає від бажання з`їсти чогось смачненького і пахне, а паралельно втрачає і вага. Відмітимо, що схуднути за допомогою запахів дійсно можливо, так що сама ідея дієти Shangri La не нова.

Звичні страви не потрібно виключати з раціону, але внаслідок падіння інтересу до звичайної їжі, порції неминуче почнуть зменшуватися. Паралельно з цим Робертс рекомендує виключити перегляд рекламних роликів і шоу з картинками смачної їжі.

Споживані продукти не повинні містити великої кількості глюкози, щоб виключити різке збільшення рівня цукру в крові. Яєчними білками або рисом, що володіють нейтральним смаком, легко можна замінити несмачне масло. З огляду на, що мета полягає в перебивании смакових якостей їжі, з деякими продуктами можна використовувати спеції, підібрані хаотично. Вони будуть «забивати» основні смакові якості.

Переваги і недоліки дієти «Шангрі-Ла»

Сам доктор Робертс стверджує, що ця дієта допомогла йому позбутися від 20 кг. Перерахуємо ж всі переваги «Шангрі-Ла»:

• не потрібно відмовляти собі в звичних стравах;
• немає необхідності в приготуванні їжі окремо від решти родини;
• дієта не вдарить по кишені;
• немає потреби у виснажливому підрахунку калорій і багаторазових зважуваннях.

Не може бути все тільки добре. Тому слід зауважити, що деякі люди, випивши розчин на рафінованій олії, оцінять метод, а хтось вже через короткий відрізок часу знову захоче їсти. І на «перенастроювання» можуть часом знадобитися місяці.

Відмова від сахарози і запашних сортів рослинного масла також багатьом може даватися нелегко. Одночасно з цим клінічних підтверджень ефективності методу немає. Це стає серйозним мінусом, однак люди, метою яких є реальне схуднення, і випробували велику кількість різних дієт, можуть відкрити для себе багато нового в методі для схуднення «Шангрі-Ла».

Відео: The Shangri-La Diet