Мікроелемент сірка. Джерела, надлишок і недолік сірки в організмі

Сірка обов`язково присутній в організмі людини і є необхідною для здоров`я мікроелементом. У нашому організмі найбільшу кількість цього мікроелемента доводиться на шкіру. Міститься сірка також в волоссі, нігтях, м`язах і суглобах. Присутній цей елемент в кожній клітині організму людини.

Добова потреба в сірці

Наш організм щодня повинен отримувати деяку кількість сірки. Добова потреба в ній організму дорослої людини становить - 1 м Потрібно сказати, що вона легко задовольняється нашим звичайним раціоном. При цьому велика частина сірки надходить з білками, тобто, з продуктами тваринного походження.

Виведення сірки з організму здійснюється в основному з сечею та калом. Виділяється сірка також з потом і повітрям, що видихається, надаючи їм неприємний запах сірководню. В організмі людини в середньому міститься близько 1402 г сірки.

Недолік сірки в організмі

Основними ознаками нестачі сірки в організмі можна назвати ламкі нігті, тьмяне волосся і болючість суглобів.

Недостатня кількість сірки призводить до підвищення рівня цукру і жиру в крові. Потрібно сказати, що дефіцит сірки проявляється дуже рідко. Він може розвинутися тільки у тих, хто споживає в їжу вкрай мало білкових продуктів.

Брак сірки може стати причиною зниження загального життєвого тонусу та імунітету. Людина в цьому випадку легко може захворіти. З`являється млявість, яка може перейти в хронічну втому.

Даний мікроелемент очищає організм від токсинів. Тому його нестача призводить до поганого виведенню шлаків. У цьому випадку на шкірі з`являються висипання або почервоніння. Іншими важливими ознаками нестачі сірки можна назвати в`ялу шкіру, мляві і випадіння волосся і тонкі нігті.

Дефіцит сірки може призводити до запорів, поганий згортання крові і проблем з судинами.

Недолік сірки може стати причиною таких явищ, як підвищення тиску, тахікардія, порушення функцій шкіри. У важких випадках дефіцит даного мікроелемента в організмі людини призводить до жирової дистрофії печінки, крововиливу в нирки, надмірного збудження нервової системи і ін. Негативних наслідків.

Надлишок сірки в організмі

Потрібно сказати, що дані про наслідки надлишку сірки в організмі людини поки відсутні.

Елементарна сірка не має вираженого токсичної дії. Однак все її сполуки є токсичними і діють як отрута. Так, наприклад, висока концентрація сірководню в повітрі викликає миттєве отруєння. При цьому виникають судоми і втрата свідомості, а потім - зупинка дихання і смерть. Всім також добре відомо ще одне з`єднання сірки - сірчана кислота, яка також є дуже токсичною і викликає важкі опіки.

Корисні властивості сірки

Сірку досить часто називають "мінералом краси", тому вона необхідна нам для здоров`я шкіри, нігтів і волосся. Наш організм використовує сірку для постійного оновлення клітин.

Сірка дуже важлива для вироблення енергії і згортання крові. Потрібна сірка і для синтезу колагену, який є основним білком сполучної тканини. Нашій шкірі ця речовина надає необхідну структуру, робить її пружною, еластичною і молодою. Саме колаген перешкоджає появі зморшок. Продукти, багаті сіркою, здатні замінити собою штучний колаген.

Сірка допомагає шкірі, волоссю і нігтям зберігати здоровий вигляд.Даний мікроелемент має протиалергічну дію, сприяє очищенню крові, стимулює діяльність мозку, клітинне дихання. Нашої печінки сірка допомагає виділяти жовч. Жовч, як відомо, необхідна нам для нормального перетравлення їжі.

Цей мікроелемент підвищує захисні властивості людського організму, допомагаючи йому боротися зі шкідливими бактеріями, а також захищає протоплазму крові.

Важливо відзначити, що сірка володіє здатністю уповільнювати в нашому організмі процеси старіння. Вона захищає людину від руйнівного впливу радіаційного випромінювання та інших подібних впливів навколишнього середовища. Це властивість вкрай важливо сьогодні, адже сучасна екологічна ситуація залишає бажати кращого. Крім того, всі ми сьогодні перебуваємо під постійним впливом різних електроприладів і хвильових випромінювачів.

Відео: #MSM (сірка в організмі)

Входить сірка і до складу гемоглобіну. Гемоглобін в нашій крові відповідає за нормальну транспортування кисню до клітин тканин організму з органів дихання. Саме тому так важливо мати нормальний рівень гемоглобіну. А ось його зниження призводить до поганої насичуваності крові і клітин киснем, що негативно позначається на загальному самопочутті та стані здоров`я человека.Важно також відзначити, що з давніх часів люди знали про корисні властивості сірки і використовували її і її сполуки як лікарські засоби. Так, препарати елементарної сірки застосовуються сьогодні при таких захворюваннях, як: псоріаз, себорея, короста, сикоз і деяких інших. Сірка очищена застосовується як проносне і противоглистное засіб.

Історія мікроелемента сірка

У природі сірка досить широко поширена. Її великі поклади особливо часто зустрічаються поблизу вулканів. Існують дані про те, що ця речовина людині було відомо ще в глибоку давнину. Воно привертало увагу характерною забарвленням і блакитним кольором полум`я. Крім того, при горінні виникає специфічний неприємний запах.

Відео: Мінерал краси, який покращує якість шкіри, волосся, нігтів Сірка

У давнину люди вірили, що горить сірка здатна відганяти нечисту силу. А в епоху середньовіччя запах сірки почали асоціювати з адом.Сера здавна використовувалася в медицині. Вона входила до складу різних мазей, які використовувалися при лікуванні шкірних захворювань. Полум`ям сірки обкурювали хворих.

джерела сірки

Основними джерелами сірки в природі є продукти тваринного походження. Але можна заповнити недолік сірки і за допомогою овочів. При цьому найкраще вживати їх у вигляді соків.

Відео: До чого призводить дефіцит білка

Отримати достатню кількість сірки можна з наступних продуктів: м`ясо, сир, яйця, риба, крупи, хліб, капуста, бобові, салат, цибуля, часник, пророщена пшениця і ріпа.

На думку дієтологів, найбільшу кількість сірки містять перепелині яйця. Саме тому їх прийнято вважати найпотужнішим засобом для виведення радіонуклідів з організму. Але і звичайні курячі яйця містять досить велику кількість сірки. Потрібно сказати, що з віком вміст сірки в організмі людини знижується. Особливо це стосується тих людей, які захоплюються обмежувальними дієтами або страждають порушенням обміну речовин.

Мінеральні речовини