Мікроелемент кремній: джерела, норма споживання. Надлишок і недолік кремнію в організмі

мікроелемент кремній

Кремній є одним з найважливіших мікроелементів, що входять до складу нашого організму. Він дуже важливий для нашого здоров`я і нормального функціонування всіх систем організма.Кремній стоїть на другому місці за поширеністю на нашій планеті. На першому місці знаходиться кисень. У вигляді кремнезему цей мікроелемент міститься у всіх рослинах, а також в організмі людини і тварин. У людському тілі загальний вміст кремнезему становить близько 0,001%.

Багато хто знає про здатність іонів кремнію очищати і знезаражувати воду. Вони також виводять шкідливі домішки важких металів. Це було добре відомо ще нашим далеким предкам. Гарні вони і для косметичних цілей - догляду за волоссям, нігтями і шкірою.

Добова потреба в кремнії

Добова потреба людського організму в даному мікроелементі не з`ясована. Потрібно відзначити, що кремній міститься в усіх наших органах і тканинах. Він є в волоссі, в фібрин, в легких, в гладких м`язах шлунка, в надниркових залозах, а також в цільної крові. Але найбільша концентрація кремнію припадає на щитовидну залозу.

Кремнезем зазвичай не є отруйним. Токсична дія на організм людини він надає тільки у вигляді найтоншої пилу. Якщо цей пил при вдиханні потрапляє в легені, то вона там кристалізуються, руйнуючи легеневу тканину. Це призводить до важкого захворювання - силікоз.

Дефіцит кремнію в організмі

Брак мікроелемента кремній в організмі розвивається нечасто. Його дефіцит призводить до слабкої діяльності лейкоцитів при інфекційному процесі. У людини погано гояться рани, виникає свербіж шкіри, погіршується апетит, знижується еластичність тканин і тургор шкіри. Підвищення проникності судин призводить до геморагічних проявів. Нестача кремнію також стає причиною того, що холестерин перестає засвоюватися організмом.

Причиною дефіциту кремнію може бути наявність в організмі паразитів або грибів. Вони пожирають цей мікроелемент.

Ознаки нестачі кремнію

Кількість кремнезему в крові є незначним. Але при його зменшенні самопочуття людини погіршується, як фізичне, так і психічне. Він починає відчувати перепади погоди, падає настрій, загострюються грибкові захворювання, герпес, часто з`являються запалення і синці. Волосся при нестачі кремнію стають тонкими і ламкими, вони можуть випадати, з`являється лупа. Шкіра втрачає еластичність, нігті стають ламкими, часто виникають пролежні, нагадують про себе старі рани.Нужно знати, що кількість кремнію в організмі знижується з віком. При цьому нестача кремнезему, також як і нестача кальцію, призводить до ламкості кісток в літньому віці.

Відео: Селен (Se) - користь для здоров`я, дефіцит і надлишок, продукти, багаті селеном

Нестача кремнію в організмі може привести до виникнення і розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, атеросклероз, гіпертонія, зоб, остеопороз, дисбактеріоз. Починаються проблеми зі шкірою, зубами і очима, виникають жовчнокам`яна і сечокам`яна хвороби. Наслідками нестачі кремнію в організмі є порушення гормонального балансу, підвищена нервозність, проблеми в чоловічій статевій системі, депресія, апатія, хронічна втома, безсоння. У такої людини слабшає імунітет, виникає схильність до розвитку онкологічних захворювань.

Кремній бере участь в засвоєнні магнію, кальцію, фосфору, натрію, алюмінію, калію, кобальту, сірки і багатьох інших елементів. Дефіцит кремнію призводить до того, що дуже багато елементів нашим організмом не засвоюються або засвоюються неправильно. З цієї причини марно пити полівітаміни, якщо існує дефіцит кремнію.

Функції кремнію в організмі

В організмі людини кремній стимулює фагоцитоз. Даний мікроелемент бере участь в імунологічних процесах. Він підвищує опірність організму вірусам та інфекціям. У багатьох органах нашого тіла присутня кремнієва кислота. Найбільше її кількість міститься в молодої тканини і епідермісі. Кремнезем входить до складу сполучної тканини. Він робить позитивний вплив на капіляри. При цьому знижується їх проникність, кремній допомагає уникнути крихкості судин.

Для забезпечення нормального обміну речовин важливо, щоб кремній поєднувався з кальцієм і магнієм.

Головна функція кремнію в організмі полягає в забезпеченні гнучкості сполучної тканини сухожиль, стінок судин, хрящів і т.д. Цей мікроелемент також відповідає за синовіальнурідину суглобів і залози внутрішньої секреції. Кремній необхідний для синтезу білка колагену в нашому організмі.

Лікувальні властивості кремнію

Кремній сприяє зростанню, тому він потрібен дітям. Крім того, цей мікроелемент необхідний також і дорослим, і літнім людям, як здоровим, так і хворим. Він позитивно впливає на діяльність серця, стан кісток, волосся, зубів і нігтів.

Відомо, що за допомогою двоокису кремнію можна вилікувати вугровий сипь.В стоматології за допомогою кремнезему дуже швидко вдавалося виліковувати виразкові запалення ясен. Існує думка, що за допомогою кремнію можна лікувати один з видів катаракти.

В даний час людям, що страждають на епілепсію, ревматизм, ожирінням, дистрофією і атеросклерозом, рекомендується вживати в їжу більше рослинної їжі, яка багата кремнеземом. Потрібно відзначити, що організм людини легко засвоює кремній навіть в літньому віці.

Було доведено, що кремній відіграє велику роль в лікуванні і профілактиці атеросклерозу. Дефіцит кремнію в крові призводить до зменшення його кількості в стінках судин. Кремній забезпечує еластичність стінок судин і здатний розширювати або звужувати їх. При зниженні його рівня, кремній заміщується кальцієм. Це робить стінки судин жорсткими і заважає їх нормальному функціонуванню. Холестерин починає осідати на жорсткі шипи, які утворює кальцій.

Вченими з Франції було доведено, що при атеросклерозі введення сполук кремнію в організм гальмує розвиток захворювання і сприяє відновленню нормальної чистоти і функції стінок судин.

Відомо, що середньовічна медицина використовувала кремінь для зрізання бородавок. А антисептичні та бактерицидні властивості кременю дозволяли використовувати порошок з нього як присипку при пораненнях і гангрени.

джерела кремнію

Найбільша кількість даного мікроелемента міститься в таких травах, як хвощ, пікульнік, пирій, горець пташиний, собачник аптечний, кропива, медунка і мати-й-мачуха. При цьому потрібно зазначити, що на хвощ припадає 60% кремнезему, з яких тільки 1 - 1,5% містяться в розчинній формі. Лікарі-травники рекомендують приймати чай з хвоща.

Кремній містять також і продукти рослинного походження, які багаті на целюлозу: борошно грубого помелу, висівки, вівсяні пластівці, чорний хліб.

Для якнайшвидшого відновлення після переломів рекомендується вживати в їжу більше продуктів, що містять кремній. А двоокис кремнію потрібно застосовувати зовнішньо.